Blog

Recepty

2 Október, 2025

Recept: Jablková štrúdľa z tvarohového cesta

Táto jednoduchá a výživná štrúdľa z tvarohového cesta je ideálna na jesenné dni. Obsahuje celozrnnú múku, tvaroh, jablká a škoricu – bez bieleho cukru, zato plná vlákniny a bielkovín. Skvele poslú...

Imunita

26 September, 2025

Silnejšia imunita a zdravé trávenie: kľúčom je kombinácia vitamínu D a probiotík

Keď sa povie vitamín D, väčšina ľudí si predstaví pevné kosti a zdravé zuby. Pravda je však oveľa širšia. Vitamín D je ako multifunkčný nástroj v našom tele – pracuje potichu v pozadí a ovplyvňuje ...

Imunita

12 September, 2025

Imunita v detských kolektívoch: ako ochrániť deti pred chrípkovou sezónou?

Návrat detí do škôlky či školy znamená nové podnety, kamarátstva aj skúsenosti, no zároveň aj častejšie nádchy, kašeľ a menšie či väčšie zdravotné ťažkosti. Jesenné detské kolektívy sú plné vírusov...

Odborné poradenstvo

5 September, 2025

Helicobacter pylori: baktéria, ktorá prežíva aj v žalúdočnej kyseline

Helicobacter pylori je nenápadná, ale rozšírená baktéria, ktorá dokáže prežiť aj v extrémne kyslom prostredí žalúdka. Väčšina ľudí o jej prítomnosti vôbec nevie, pokiaľ sa neobjavia tráviace ťažkos...

Recepty

21 August, 2025

Recept: Letný kapustový šalát pre zdravie vašich čriev

Svieži šalát z kyslej kapusty a kukurice je ideálny na horúce letné dni – ľahký, zdravý a plný chutí. Okrem toho prirodzene podporuje vašu črevnú mikroflóru a tým aj celkové zdravie. Stačí pár suro...

Životný štýl

31 Júl, 2025

Ráno robí deň: rituály, vďaka ktorým si zamilujete vstávanie

Ako to je? Ráno zazvoní budík, ale vy už pozeráte z okna a počúvate, ako si čvirikajú vtáci, ponaťahujete sa, vôbec sa necítite unavene, obujete si huňaté papuče a pokračujete do kuchyne, kde si pr...

Kvasinková infekcia: Čo ju spôsobuje a ako sa jej zbaviť?

Mikrobióm

21 Júl, 2025

Kvasinková infekcia: Čo ju spôsobuje a ako sa jej zbaviť?

Svrbenie, výtok, začervenanie či biele povlaky v ústach – aj takto sa môže prejaviť premnoženie kvasiniek v tele. Hoci slová ako „kandida“ či „plesne“ môžu znieť vážne, ide o pomerne bežný problém,...

Príručná batožina: Ako sa zbaliť a čo si vziať do lietadla?

Životný štýl

12 Jún, 2025

Príručná batožina: Ako sa zbaliť a čo si vziať do lietadla?

Cestovanie len s príručnou batožinou sa stáva čoraz populárnejším – ušetríme za odbavené kufre, vyhneme sa čakaniu pri páse a máme všetko hneď po ruke. Práve tento trend nás však núti do pomerne pr...

ženské zdravie

16 Máj, 2025

Probiotiká a PCOS: Ako môžu pomôcť ženám s hormonálnou nerovnováhou?

PCOS nie je len o hormónoch. Nový výskum ukazuje, že zdravé črevá a probiotiká môžu výrazne ovplyvniť priebeh ochorenia. Pozrite sa, ako konkrétne kmene pomáhajú pri PCOS.

Mikrobióm

24 Apríl, 2025

Mýty o probiotikách: Aké sú a kde je pravda?

O probiotikách koluje množstvo mýtov – niektoré vychádzajú z marketingu, iné z nepochopenia. Aká je pravda o ich účinnosti, dávkovaní a skladovaní?

IBD ochorenia

3 Apríl, 2025

Pouchitída: Príčiny, príznaky, diagnostika a účinná liečba zápalu po operácii čriev

Po kolektómii môže dôjsť k zápalu tzv. pouchu, ktorý sa nazýva pouchitída. Ide o častú komplikáciu u pacientov s ulceróznou kolitídou alebo familiárnou adenomatóznou polypózou. Liečba zahŕňa kombin...

ženské zdravie

19 Marec, 2025

Menštruačný cyklus a trávenie: Ako hormóny ovplyvňujú zažívanie

Menštruačný cyklus ovplyvňuje nielen reprodukčný systém, ale aj celé telo vrátane trávenia. Kolísanie hormónov môže spôsobiť nadúvanie, kŕče a zmeny rytmu čriev. Správna strava, hydratácia, pravide...

Mikrobióm

13 Marec, 2025

Ako fast foody ovplyvňujú mikrobióm a zdravie čriev

Fast foody sú obľúbené vďaka rýchlosti a chuti, ale ich častá konzumácia narušuje rovnováhu črevného mikrobiómu. Tento jemný ekosystém ovplyvňuje trávenie, imunitu aj celkové zdravie. Aké sú riziká...

Imunita

27 Február, 2025

Ako podporiť svoje zdravie? Zaraďte do dennej rutiny otužovanie a saunovanie!

Ranná ľadová sprcha vás dokáže nakopnúť lepšie než dvojité espresso, večerná sauna zas spoľahlivo odstráni stres a pripraví telo na regeneráciu. Otužovanie a saunovanie nie sú len trendy – majú sku...

Imunita

19 Február, 2025

Imunita počas chrípkového obdobia: Ako ju efektívne podporiť?

Sezóna vírusov nekončí zimou! Prečo sme v prechodných obdobiach náchylnejší na ochorenia? Nedostatok spánku, stres, zlá strava či vitamínové deficity môžu oslabiť našu imunitu. Ako tomu predchádzať...

IBS

12 Február, 2025

Láska a trávenie: Ako si užiť Valentín s črevnými ťažkosťami?

Valentín, sviatok lásky, romantiky a vášne. Znie to skvele, no niekedy sa nám do cesty postavia zdravotné výzvy, ktoré môžu pokaziť všetky plány. Pri črevných ťažkostiach to platí dvojnásobne. Kto ...

Mikrobióm

4 Február, 2025

Prerušovaný pôst: Výhody, metódy a vplyv na zdravie a trávenie

Prerušovaný pôst, známy aj ako intermittent fasting, je metóda striedania období jedla a pôstu, ktorá má pozitívny vplyv na metabolizmus a zdravie. Zistite, aké sú rôzne metódy pôstu, jeho prínosy ...

Mikrobióm

20 Január, 2025

Vplyv pikantných jedál na trávenie a mikrobióm

Pikantné jedlá nielenže zosilňujú chuťové zážitky, ale aj ovplyvňujú trávenie a črevný mikrobióm. Kapsaicín, hlavná zložka čili papričiek, ponúka množstvo zdravotných benefitov. Pri nadmernej konzu...

Plynatosť a nadúvanie: Príčiny, príznaky a účinné tipy na úľavu

Odborné poradenstvo

6 Január, 2025

Plynatosť a nadúvanie: Príčiny, príznaky a účinné tipy na úľavu

Nafúknuté brucho, plynatosť a nepríjemné tráviace ťažkosti sú bežnou, ale často prehliadanou súčasťou života. Zistite, prečo vznikajú, aké faktory ich ovplyvňujú a ako si s nimi poradiť pomocou jed...

Životný štýl

16 December, 2024

5 tipov na zmysluplné vianočné darčeky, ktoré podporia zdravie

Každý rok premýšľame, čím pod stromčekom potešiť našich blízkych, a často sa stratíme v záplave obchodných ponúk a najnovších trendov. Čo keby sme to tento rok urobili inak? Čo keby sme siahli po d...

Odborné poradenstvo

28 November, 2024

Črevný mikrobióm. Všetko čo potrebujete vedieť – Symprove

Črevný mikrobióm, jedinečný ako otlačok prsta, hrá kľúčovú úlohu v našom zdraví a ovplyvňuje trávenie, imunitu aj emocionálnu rovnováhu. Jeho narušenie môže viesť k ochoreniam, no správna výživa a ...

Odborné poradenstvo

27 November, 2024

Krása pramení zvnútra: Ako spolu súvisí zdravá pleť a trávenie?

Naša pokožka je úzko prepojená so zdravím tráviaceho systému. Črevný mikrobióm a správna výživa môžu výrazne ovplyvniť kvalitu pleti, zmierniť prejavy kožných ochorení a podporiť celkové zdravie po...

Odborné poradenstvo

27 November, 2024

Syndróm zvýšenej črevnej priepustnosti: Ako vzniká, ako sa mu vyhnúť a ako podporiť liečbu?

Syndróm zvýšenej črevnej priepustnosti narúša ochrannú bariéru čriev, čo môže viesť k tráviacim ťažkostiam, zápalom či potravinovým intoleranciám. Prevenciou je úprava stravy, vylúčenie škodlivých...

Štúdie Symprove: Zhrnutie výsledkov 5 nezávislých odborných štúdií

Životný štýl

24 November, 2024

Štúdie Symprove: Zhrnutie výsledkov 5 nezávislých odborných štúdií

Premýšľate nad kúpou Symprove? Za našimi výsledkami stoja stovky spokojných zákazníkov aj nezávislé štúdie prestížnych medzinárodných univerzít. Prečítajte si ich zhrnutie.

Osoba v kuchyni siaha po svojej rannej dávke Symprove

Mikrobióm

24 November, 2024

Čo očakávať počas prvých troch mesiacov užívania Symprove

Tak, ako je jedinečný váš mikrobióm, bude jedinečná aj vaša cesta so Symprove. Zhrnuli sme pre vás informácie o tom, čo môžete očakávať počas prvých dvanástich týždňov užívania živých a aktívnych p...

Výživa

19 November, 2024

Zdravý mikrobióm: Kľúč k dlhému životu?

Starnutie ovplyvňuje zloženie črevného mikrobiómu, čo môže viesť k zdravotným problémom, ako sú zápcha, chronické zápaly či kardiovaskulárne ochorenia. Udržiavanie zdravej rovnováhy mikrobiómu pros...

8 November, 2024

Črevný mikrobióm – náš druhý mozog

Vaše črevá majú vlastný „mozog“ – enterický nervový systém, ktorý spolupracuje s mozgom cez blúdivý nerv. Táto komunikácia ovplyvňuje nálady aj rozhodnutia. Pre zdravie čriev je dôležitá bakteriáln...

Odborné poradenstvo

7 November, 2024

sTrávte leto v pohode so Symprove

Letné cestovanie prináša nielen dobrodružstvá, ale aj výzvy pre trávenie. Dôležitá je hydratácia, bezpečný výber jedál a prevencia hnačky. Probiotiká pomáhajú udržať črevnú rovnováhu a znižujú rizi...

Výživa

4 November, 2024

Recept na bezchybnú pleť a lesklé vlasy

Čistá pleť a zdravé vlasy začínajú v črevách! Stres, zlá strava či nedostatok probiotík narúšajú črevnú rovnováhu a ovplyvňujú pokožku. Doplnením zdraviu prospešných baktérií a úpravou životného št...

IBD ochorenia

4 November, 2024

Crohnova choroba - týka sa aj vás?

Crohnova choroba je chronické zápalové ochorenie tráviaceho traktu, ktoré postihuje tisíce ľudí. Prejavuje sa bolesťami brucha, hnačkami, chudnutím a únavou. Presné príčiny nie sú známe, no ide o k...

Mikrobióm a spánok: Má naše trávenie vplyv na to, či sa dobre vyspíme?

Odborné poradenstvo

18 Október, 2024

Mikrobióm a spánok: Má naše trávenie vplyv na to, či sa dobre vyspíme?

Spánok a črevná mikrobiota sú úzko prepojené. Nedostatok spánku môže znížiť rôznorodosť prospešných baktérií v tráviacom trakte, čo ovplyvňuje naše zdravie a regeneráciu. Spánok podporuje produkciu...

5 najčastejších kožných ochorení a probiotiká

Odborné poradenstvo

17 Október, 2024

5 najčastejších kožných ochorení a probiotiká

5 najčastejších kožných ochorení, ktoré trápia veľkú časť populácie. Aký vplyv majú probiotiká a zdravý mikrobióm, zmierňujú príznaky?

Ktoré sú najčastejšie príčiny chorých čriev?

Mikrobióm

16 Október, 2024

Príznaky chorých čriev: Týchto 7 je najčastejších

Viaceré aspekty moderného života, ako vysoká miera stresu, nedostatok spánku, konzumácia spracovaných a vysoko kalorických potravín, alebo nadmerné užívanie antibiotík negatívne ovplyvňujú zloženi...

Trápi vás celiakia? Vašim črevám môžu pomôcť probiotiká!

Odborné poradenstvo

3 Október, 2024

Trápi vás celiakia? Vašim črevám môžu pomôcť probiotiká!

Ochorením celiakia, teda celoživotnou neznášanlivosťou lepku, trpí na Slovensku približne 40 000 ľudí. Prečítajte si tento článok a dozviete sa, čo okrem diéty môžete urobiť pre to, aby vaše črevá...

Ranná rutina a produktivita (nielen) na home office

Životný štýl

2 Október, 2024

Ranná rutina a produktivita (nielen) na home office

Ranná rutina zvyšuje produktivitu, energiu a celkovú pohodu. Kvalitný spánok, výživné raňajky, pohyb a starostlivosť o myseľ sú kľúčom k úspešnému dňu. Nech pracujete z domu alebo v kancelárii, rut...

Cestovateľská hnačka zápcha: Nepriateľky všetkých dovolenkárov

Životný štýl

7 August, 2024

Cestovateľská hnačka zápcha: Nepriateľky všetkých dovolenkárov

Cestovanie prináša riziko tráviacich ťažkostí, ako sú hnačka či zápcha. Do lekárničky preto patria aj probiotiká, ktoré podporujú zdravú mikroflóru. Dodržiavanie hygieny, dostatok tekutín a správna...

Reflux alebo refluxná choroba (GERD): O najčastejšom tráviacom ochorení

Odborné poradenstvo

24 Júl, 2024

Reflux alebo refluxná choroba (GERD): O najčastejšom tráviacom ochorení

Reflux môže spôsobovať pálenie záhy, regurgitáciu a ďalšie tráviace ťažkosti. Gastroenterológ Slavomír Černok vysvetľuje príčiny, liečbu a dôležitosť prevencie, vrátane správnej stravy a probiotík.

Ženské intímne zdravie: Ako ho chrániť v lete, a čo pomôže pri prevencii?

Odborné poradenstvo

10 Júl, 2024

Ženské intímne zdravie: Ako ho chrániť v lete, a čo pomôže pri prevencii?

Letné kúpanie môže priniesť nepríjemné intímne problémy. Svrbenie, výtok či pálenie často spôsobujú infekcie. Zistite, ako im predchádzať jednoduchými opatreniami, ako je výmena mokrých plaviek, sp...

IBD ochorenia

28 Jún, 2024

Tipy na stravovanie pri ochoreniach čriev – FODMAP diéta

Článok ponúka tipy na stravovanie pri črevných ochoreniach, zdôrazňujúc nízko-FODMAP diétu. Odporúča sa obmedziť potraviny s vysokým obsahom fermentovateľných sacharidov, ako sú mliečne výrobky, ce...

Akné: Príčiny, liečba a prevencia - Symprove

Rozhovory s odborníkmi

25 Jún, 2024

Akné: Príčiny, liečba a prevencia - Symprove

Vplyv čriev na zdravie pleti a akné - téma, ktorú nám bližšie predstaví a priblíži dermatologička MUDr. Hajnálka Méryová. V rozhovore hovorí viac o tomto komplexnom kožnom ochorení a spôsoboch, ako...

Sezónna alergia: 8 tipov, ako zmierniť jej príznaky

Imunita

2 Máj, 2024

Sezónna alergia: 8 tipov, ako zmierniť jej príznaky

Sezónna alergia spôsobuje kýchanie, upchatý nos a únavu. Okrem liekov pomáhajú aj režimové opatrenia ako vetranie, nazálna irigácia či probiotiká. Zistite, ako zmierniť príznaky alergickej nádchy a...

Probiotiká vs. ulcerózna kolitída a Crohnova choroba

IBD ochorenia

25 Marec, 2024

Probiotiká vs. ulcerózna kolitída a Crohnova choroba

Ulcerózna kolitída a Crohnova choroba sú chronické zápalové ochorenia čriev. Probiotiká, ako Symprove, môžu pomôcť zmierniť ich prejavy vyvážením črevnej mikroflóry, znížením zápalu a posilnením im...

Vláknina – načo slúži a ako pomáha nášmu tráveniu?

Výživa

21 Marec, 2024

Vláknina – načo slúži a ako pomáha nášmu tráveniu?

Vláknina je kľúčová pre zdravé trávenie a celkové zdravie. Rozlišujeme rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, pričom obe majú dôležité funkcie. Ak neprijímate dostatok vlákniny zo stravy, môže to viesť ...

Podpora a informácie pre pacientov s IBD: Odpovedá predsedníčka Slovak Crohn Clubu

IBD ochorenia

13 Marec, 2024

Podpora a informácie pre pacientov s IBD: Odpovedá predsedníčka Slovak Crohn Clubu

Rozhovor s Veronikou Ivančíkovou zo Slovak Crohn Clubu odhaľuje výzvy pacientov s IBD, význam podpory, edukácie a komunitných aktivít. Dozviete sa viac o aplikácii IBD Pod Kontrolou, rekondičných p...

Vzťah medzi emocionálnym stavom a stravovaním: Odpovedá psychologička Denisa Moravčík Debrecká

Odborné poradenstvo

21 Február, 2024

Vzťah medzi emocionálnym stavom a stravovaním: Odpovedá psychologička Denisa Moravčík Debrecká

Vzťah medzi psychikou a stravovaním je hlbší, než si myslíme. Psychologička Denisa Moravčík Debrecká v rozhovore vysvetľuje, ako stres ovplyvňuje trávenie, prečo sa uchyľujeme k záchvatovému prejed...

Láska ide cez črevá, alebo ako môže trávenie ovplyvniť pocity náklonnosti

Životný štýl

28 Január, 2024

Láska ide cez črevá, alebo ako môže trávenie ovplyvniť pocity náklonnosti

Príslovie „Láska ide cez žalúdok“ má vedecký základ! Črevá a mozog sú prepojené a črevná mikroflóra ovplyvňuje náladu aj príťažlivosť. Zdravé trávenie podporuje tvorbu hormónov šťastia a môže zlepš...

IBS

26 Január, 2024

IBS alebo Syndróm dráždivého čreva. Kompletné info

Syndróm dráždivého čreva (IBS) spôsobuje bolesti brucha, hnačku či zápchu. Hoci ho nemožno úplne vyliečiť, správna diéta, eliminácia stresu a probiotiká pomáhajú zmierniť príznaky a zlepšiť kvalitu...

Syndróm bakteriálneho prerastenia čreva.

Mikrobióm

25 Január, 2024

SIBO. Všetko o chorobe postihujúcej tenké črevo

SIBO, small intestinal bacterial overgrowth, po slovensky syndróm bakteriálneho prerastania tenkého čreva, je syndróm spôsobený premnožením baktérií v tenkom čreve. Ako sa sem dostali? Odkiaľ prera...

Imunita

8 Január, 2024

Deti a imunita: Ako podporiť obranyschopnosť našich ratolestí?

Imunitný systém chráni naše telo pred škodlivými vplyvmi. U detí je ešte nezrelý, preto sú náchylnejšie na infekcie. Kľúčovú úlohu v posilnení imunity zohrávajú vitamíny, probiotiká, pohyb a vyváže...

Tráviace ochorenia

13 December, 2023

6 tipov, ako mať pravidelnú a zdravú stolicu

Zápcha je bežný problém spôsobený stravou, nízkym príjmom tekutín či stresom. Pravidelná stolica sa dá dosiahnuť správnou výživou, dostatkom vlákniny, hydratáciou a fyzickou aktivitou. Pomôže aj to...

Rozhovory s odborníkmi

25 Október, 2023

7 tipov, ako sa starať o svoje duševné zdravie

Duševné zdravie bolo dlho tabu, no zohráva kľúčovú úlohu v celkovom zdraví. Hýbte sa, dýchajte, hovorte o svojich pocitoch, dbajte na spánok a vyváženú stravu. Malé kroky vedú k veľkým zmenám. Ak j...

Mikrobióm

14 Október, 2023

Rakovina hrubého čreva a konečníka – Ako vzniká a ako jej predchádzať?

Kolorektálny karcinóm patrí medzi najčastejšie onkologické ochorenia. Riziko jeho vzniku ovplyvňuje vek, genetika, strava a životný štýl. Včasná diagnostika, napríklad kolonoskopiou, môže zachrániť...

Divertikulitída sa prejavuje v hrubom čreve

Odborné poradenstvo

31 August, 2023

Divertikulitída: Čo to je, ako sa prejavuje a aká je liečba?

Divertikulóza hrubého čreva a s ňou súvisiaca a rôznymi formami sa manifestujúca divertikulová choroba, má nielen vo svete, ale aj u nás stúpajúcu tendenciu. Divertikulitída je zápalový proces jedn...

IBD ochorenia

4 August, 2023

Gastroenterológ o IBD ochoreniach: Crohnova choroba a ulcerózna kolitída

Diagnostika a liečba IBD, ako Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, sa líši podľa individuálnych potrieb pacientov. Patria sem invazívne vyšetrenia, liečba liekmi, chirurgia a stravovacie zásady. ...

Ulcerózna kolitída - čo to je, príznaky, diagnostika a liečba

IBD ochorenia

13 Júl, 2023

Ulcerózna kolitída - čo to je, príznaky, diagnostika a liečba

Ulcerózna kolitída je zápalové ochorenie hrubého čreva, ktoré postihuje mnohých ľudí. Príčiny sú nejasné, no zahŕňajú genetiku a životný štýl. Medzi príznaky patria krvavé hnačky, bolesti brucha a ...

Syndróm dráždivého čreva (IBS) a funkčná medicína

IBS

3 Júl, 2023

Syndróm dráždivého čreva (IBS) a funkčná medicína

Syndróm dráždivého čreva (IBS) postihuje 10 – 15 % populácie a súvisí so životným štýlom, stravou a stresom. Diagnostika zahŕňa anamnézu a analýzu črevného mikrobiómu. Liečba sa zameriava na indivi...

Zdravá pečeň a trávenie - Sú kľúčom črevá?

Odborné poradenstvo

26 Jún, 2023

Zdravá pečeň a trávenie - Sú kľúčom črevá?

Hepatológia skúma zdravie pečene, pankreasu a žlčníka. Pečeň ovplyvňuje trávenie, imunitu aj dlhovekosť. Správna výživa, pohyb a zdravý črevný mikrobióm môžu znížiť riziko cirhózy či stukovatenia p...

Laktobacily v Symprove: Ako si vybrať správne probiotiká, a ktoré bakteriálne kmene sú prospešné?

Odborné poradenstvo

9 Máj, 2023

Laktobacily v Symprove: Ako si vybrať správne probiotiká, a ktoré bakteriálne kmene sú prospešné?

Výber správnych probiotík je kľúčový pre zdravie čriev. Dôležité sú kmene ako Lactobacillus acidophilus, L. rhamnosus či Enterococcus faecium. Každý z nich má špecifické benefity pre trávenie, imun...

Crohnova choroba - chronické ochorenie, ktoré sa nedá úplne vyliečiť

IBD ochorenia

19 Apríl, 2023

Crohnova choroba - chronické ochorenie, ktoré sa nedá úplne vyliečiť

Crohnova choroba je chronické zápalové ochorenie tráviaceho traktu, ktoré spôsobuje bolesti brucha, hnačky a únavu. Hoci nie je vyliečiteľná, jej priebeh možno zmierniť vhodnou stravou, liečbou a p...

IBD: Základné informácie o zápalových ochoreniach čriev

IBD ochorenia

18 Marec, 2023

IBD: Základné informácie o zápalových ochoreniach čriev

IBD je skratka z anglického Inflammatory Bowel Diseases a predstavuje zápalové ochorenia tráviaceho traktu. Aké ochorenia sem spadajú, ako sa prejavujú a ako prebieha ich liečba?

Probiotiká a menopauza – môžu zmierniť jej príznaky?

ženské zdravie

6 Marec, 2023

Probiotiká a menopauza – môžu zmierniť jej príznaky?

Menopauza prináša nepríjemné príznaky ako návaly horúčavy, úzkosť či problémy so spánkom. Vedeli ste, že probiotiká môžu pomôcť zmierniť tieto symptómy? Objavte, ako správne vybrané probiotické kme...

Tráviace ochorenia vo svete: Syndróm dráždivého čreva (IBS)

IBS

7 Február, 2023

Tráviace ochorenia vo svete: Syndróm dráždivého čreva (IBS)

Syndróm dráždivého čreva trápi až 10 % populácie a výrazne ovplyvňuje kvalitu života. Správne zvolené probiotiká môžu zmierniť jeho príznaky, či už ide o hnačku, zápchu alebo tráviace ťažkosti. Zis...

Nové zistenia: Parkinsonova choroba – môžu pomôcť probiotiká?

Odborné poradenstvo

21 Január, 2023

Nové zistenia: Parkinsonova choroba – môžu pomôcť probiotiká?

Parkinsonova choroba ovplyvňuje motorické aj nemotorické funkcie. Nové štúdie naznačujú, že probiotiká môžu pomôcť spomaliť jej progres a zlepšiť zdravie čriev. Správne formulované probiotiká môžu ...

Bakteriálna vaginóza u žien a jej liečba probiotikami

Odborné poradenstvo

30 November, 2022

Bakteriálna vaginóza u žien a jej liečba probiotikami

Bakteriálna vaginóza a vaginálne infekcie sú častým problémom žien. Probiotiká môžu pomôcť obnoviť rovnováhu vaginálnej mikroflóry, znižovať riziko infekcií, podporovať zdravé tehotenstvo a prevenc...

Sorban draselný – Čo to je a prečo sa ho netreba báť? + pozor na butyrát

Výživa

17 Október, 2022

Sorban draselný – Čo to je a prečo sa ho netreba báť? + pozor na butyrát

Sorban draselný – E202, je soľ kyseliny sorbovej v podobe bieleho kryštalického prášku. Táto látka sa používa ako konzervačná látka, zabraňuje šíreniu plesní a kvasiniek v potravinách. Je dobre roz...

Výživa

16 August, 2022

Aké sú výhody užívania probiotík?

Probiotiká majú široké zdravotné benefity – podporujú trávenie, znižujú riziko ekzémov u detí, pomáhajú pri regulácii hmotnosti a pozitívne ovplyvňujú mozgové funkcie. Okrem toho môžu zlepšiť nálad...

Dobré vs. zlé baktérie - Ako funguje balans v našich črevách?

Imunita

29 Jún, 2022

Dobré vs. zlé baktérie - Ako funguje balans v našich črevách?

Črevná mikroflóra ovplyvňuje imunitu od detstva. Prirodzený pôrod a dojčenie podporujú dobré baktérie, zatiaľ čo antibiotiká či cisársky rez môžu narušiť rovnováhu. Strava a probiotiká, ako Sym...

Probiotiká v útlom veku: Ako vplývajú na vývin dieťaťa?

Odborné poradenstvo

14 Apríl, 2022

Probiotiká v útlom veku: Ako vplývajú na vývin dieťaťa?

Probiotiká podporujú zdravie čriev detí, ovplyvňujú imunitu, náladu aj trávenie. Pomáhajú po antibiotikách, zlepšujú funkciu mozgu a metabolizmus. Pri užívaní treba dbať na správne dávkovanie a...

Ako pripraviť zeleninu, aby nestratila živiny?

Recepty

24 Marec, 2022

Ako pripraviť zeleninu, aby nestratila živiny?

Tepelná úprava zeleniny ovplyvňuje obsah vitamínov – niektoré metódy, ako varenie na pare či stir-fry, sú šetrnejšie. Varenie v mikrovlnke môže dokonca zachovať viac živín než tradičné varenie. Dôl...

Probiotiká a ich úloha v každodennej rovnováhe

Životný štýl

23 Február, 2022

Probiotiká a ich úloha v každodennej rovnováhe

Gabriela Krejcarová vo svojom blogu zdieľa rady pre zdravý životný štýl, ktorý jej pomohol prekonať zdravotné problémy. Odporúča prepojenie s prírodou, vyváženú stravu, probiotiká, vitamíny, pravid...

SYMPROVE v tehotenstve – Autentická skúsenosť

Výživa

2 Február, 2022

SYMPROVE v tehotenstve – Autentická skúsenosť

Moje trávenie bolo roky stabilné, no tehotenstvo prinieslo nadúvanie, kŕče a zápchu. Po užívaní probiotík Symprove sa trávenie zlepšilo, bolesti ustúpili a histamínová intolerancia sa zmiernila. Od...

Výživa

12 December, 2021

Štedrovečerná večera a trávenie

Vianočné hodovanie ovplyvňuje črevný mikrobióm, no jeho rovnováha sa môže rýchlo obnoviť. Strava, pohyb a probiotiká ako Symprove pomáhajú udržať zdravé trávenie aj počas sviatkov. Vychutnajte ...

Symprove™ probiotiká ako pomocník v boji s atopickým ekzémom

Výživa

28 Október, 2021

Symprove™ probiotiká ako pomocník v boji s atopickým ekzémom

Atopický ekzém je autoimunitné ochorenie ovplyvnené črevným mikrobiómom. Až 80 % imunity sídli v črevách, preto správne probiotiká, ako Symprove, môžu zmierniť prejavy ekzému. Tekutá forma Symprove...

Mávate často zlú náladu? Príčinou môže byť aj trávenie!

Výživa

30 August, 2021

Mávate často zlú náladu? Príčinou môže byť aj trávenie!

Črevný mikrobióm komunikuje s mozgom cez tzv. gut-brain axis a ovplyvňuje našu náladu. Až 90 % serotonínu vzniká v črevách. Výskumy naznačujú, že probiotiká môžu pomáhať pri poruchách nálad. Sympro...

Odborné poradenstvo

6 August, 2021

Ako vplývajú horúčavy na trávenie?

Horúčavy ovplyvňujú črevný mikrobióm presmerovaním krvi do kože, čím sa mení prostredie v črevách. Štúdie na zvieratách naznačujú, že teplota vplýva na zloženie baktérií. Symprove pomáha udržiavať ...

Probiotiká a alergia: Môžu pomôcť pri sezónnej nádche?

Imunita

11 Jún, 2021

Probiotiká a alergia: Môžu pomôcť pri sezónnej nádche?

Od roku 1950 do 2000 počet infekčných chorôb klesal, zatiaľ čo alergické ochorenia rástli. Až 12 % populácie trpí alergickou nádchou. Výskumy naznačujú, že probiotiká môžu pomôcť zmierniť jej preja...

Prečo sú probiotiká dôležité pre zdravé srdce?

Odborné poradenstvo

30 Apríl, 2021

Prečo sú probiotiká dôležité pre zdravé srdce?

Srdce a črevo sú prepojené viac, než sa zdá. Probiotiká môžu pomôcť pri zlepšovaní srdcového zlyhávania, znižovaní hladiny cholesterolu, zlepšení hladín vitamínu D, regulácii krvného tlaku, zmierne...

Život a mikrobióm – spoločná cesta za zdravím

Životný štýl

8 Apríl, 2021

Život a mikrobióm – spoločná cesta za zdravím

Mikrobióm je unikátny pre každého človeka a začína sa vytvárať už pri pôrode. Vplyv mikroorganizmov na naše zdravie, imunity a správanie je stále predmetom výskumu. Nové štúdie ukazujú, že črevné b...

Začína Parkinsonova choroba v črevách? - Symprove

Životný štýl

8 Apríl, 2021

Začína Parkinsonova choroba v črevách? - Symprove

Najnovší výskum naznačuje, že Parkinsonova choroba môže začínať v črevách. Štúdia zo Švédska ukázala, že pacienti po trunkálnej vagotómii mali nižšie riziko ochorenia. Zistilo sa tiež spojenie medz...

Vplyv črevného mikrobiómu na priebeh ochorenia COVID-19

Odborné poradenstvo

4 Marec, 2021

Vplyv črevného mikrobiómu na priebeh ochorenia COVID-19

Črevný mikrobióm ovplyvňuje priebeh COVID-19 moduláciou imunity. Štúdia z Hong Kongu ukázala, že niektoré baktérie súvisia so závažnejším priebehom, iné podporujú rovnováhu. Probiotiká ako Symprove...

Tabletky vs. roztok - nie sú probiotiká ako probiotiká

Odborné poradenstvo

11 Február, 2021

Tabletky vs. roztok - nie sú probiotiká ako probiotiká

Konzumácia živých baktérií má dlhú históriu, pričom Élie Metchnikoff položil základy probiotík. Nie všetky baktérie sú vhodné – musia byť bezpečné a účinné. Symprove, vďaka vodnému základu, prekoná...

Zdravý mikrobióm môže pomôcť v boji s obezitou

Odborné poradenstvo

11 Január, 2021

Zdravý mikrobióm môže pomôcť v boji s obezitou

Netrpezlivosť pri chudnutí vedie k extrémnym diétam, ktoré často spôsobujú jojo efekt. Črevný mikrobióm zohráva kľúčovú úlohu v regulácii hmotnosti, a diéty s nízkym obsahom sacharidov môžu nar...

Probiotiká v tehotenstve? Komplexný sprievodca - Symprove

Odborné poradenstvo

6 December, 2020

Probiotiká v tehotenstve? Komplexný sprievodca - Symprove

Probiotiká sú bezpečné a prospešné počas tehotenstva, podporujú trávenie, imunitu a duševné zdravie. Svetová alergologická organizácia ich odporúča najmä pri riziku alergií u dieťaťa. Výber kvalitn...

Imunita

15 November, 2020

Mikrobióm a imunita - ako ju ovplyvňujú baktérie v našich črevách?

Črevný mikrobióm ovplyvňuje imunitu viac, než si myslíme. Správne baktérie podporujú tvorbu protilátok a pomáhajú rýchlejšie zvládnuť infekcie. Strava, probiotiká a zdravý životný štýl môžu udržať ...

Aký význam má užívanie probiotík s antibiotikami?

Odborné poradenstvo

22 Október, 2020

Aký význam má užívanie probiotík s antibiotikami?

Antibiotiká pomáhajú liečiť bakteriálne infekcie, no môžu narušiť rovnováhu črevného mikrobiómu. Ich nesprávne užívanie vedie k rezistencii baktérií a nežiaducim účinkom. Pre ochranu zdravia je...

Mikrobióm a alergie: Akú úlohu zohrávajú baktérie v našich črevách?

Imunita

8 Júl, 2020

Mikrobióm a alergie: Akú úlohu zohrávajú baktérie v našich črevách?

Alergie postihujú čoraz viac ľudí a môžu mať rôzne príčiny – od peľu, slnka, zvierat až po potraviny. Ich prejavy sa líšia, no riešenie môže spočívať v podpore imunitného systému a črevného mikrobi...

Histamínová intolerancia – čo nejesť, čo jesť a ako ju liečiť?

Odborné poradenstvo

24 Jún, 2020

Histamínová intolerancia – čo nejesť, čo jesť a ako ju liečiť?

Histamínová intolerancia vzniká nedostatočným odbúravaním histamínu. Vyhýbanie sa rizikovým potravinám a podpora DAO enzýmu môžu zmierniť príznaky. Niektoré probiotické baktérie môžu histamín rozkl...

Podráždená pokožka či akné. Aký má mikrobióm vplyv na zdravie pleti?

Odborné poradenstvo

16 Jún, 2020

Podráždená pokožka či akné. Aký má mikrobióm vplyv na zdravie pleti?

Koža, najväčší orgán ľudského tela, má kľúčovú úlohu v ochrane tela. Mikrobióm kože ovplyvňuje zdravie pokožky a môže viesť k ochoreniam ako akné alebo atopická dermatitída. Správna starostlivosť a...

Histamínová intolerancia. Všetko, čo potrebujete vedieť – Symprove

Potravinové intolerancie

12 Máj, 2020

Histamínová intolerancia. Všetko, čo potrebujete vedieť – Symprove

Komplexný článok o histamínovej intolerancii. Nájdete tu informácie o tom, čo je to histamín, ako sa prejavuje histamínová intolerancia, ako potláčať jej príznaky a či môžu pomôcť aj probiotiká.

Recepty

16 Apríl, 2020

Recept: Lahodná mrkvová torta

Tento recept na mrkvovú tortu je ideálny na prípravu po Veľkej Noci, keď hľadáte niečo chutné a ľahké na trávenie. Korpus je jemný a vláčny, zatiaľ čo krém s tvarohom a medom je lahodný a osviežujú...

Recept_Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Recepty

23 Marec, 2020

Recept: Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Tortilla de patatas je tradičné španielske jedlo, ktoré si pripravíte aj doma. Potrebujete iba vajcia, zemiaky, cibuľu a olivový olej. Vyskúšajte tento jednoduchý recept, ktorý je ideálny ako rýchl...

Ibuprofén vs Paracetamol pri liečbe COVID-19

Odborné poradenstvo

20 Marec, 2020

Ibuprofén vs Paracetamol pri liečbe COVID-19

Ibuprofén a COVID-19: Šíri sa tvrdenie, že ibuprofén zhoršuje priebeh ochorenia, no vedecké štúdie to nepotvrdzujú. EMA skúma jeho bezpečnosť, no odporúča ako prvú voľbu paracetamol. Pacienti užíva...

Imunita

11 Marec, 2020

IMUNITA – Aké doplnky pomôžu a čomu sa vyhnúť?

Imunitný systém chráni telo pred chorobami. Oslabuje ho stres, zlý spánok či nesprávna strava. Posilniť ho možno pohybom, vitamínmi (C, D, zinok), otužovaním a starostlivosťou o črevný mikrobióm. D...

Recepty

23 Február, 2020

Chia dezert s mangovým pyré

Chia puding s ovocným pyré je skvelou voľbou na raňajky či desiatu. Bez lepku, bez laktózy, ľahko prenosný a plný chutí! Stačí chia semienka, kokosové mlieko a obľúbené ovocie. Pripravte si ho do p...

Recepty

16 Február, 2020

Čokoládová vegánska torta

Jednoduchá a rýchla vegánska banánovo-čokoládová torta, vhodná aj pre ľudí s intoleranciou na laktózu či lepok. Základ tvorí kokosové mlieko, banány a čokoláda, pričom zdobenie je len na vašej fant...

Vplyv alkoholu na črevnú mikrobiotu a trávenie

Odborné poradenstvo

22 December, 2019

Vplyv alkoholu na črevnú mikrobiotu a trávenie

Alkohol ovplyvňuje črevnú mikrobiotu a môže poškodiť pečeň. Nadmerná konzumácia znižuje prospešné baktérie, no probiotiká môžu pomôcť obnoviť rovnováhu a chrániť trávenie. Hoci neodstránia opicu, p...

Imunita

17 November, 2019

Mikrobiota a imunita v chrípkovom období

Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie, ktorému možno predchádzať zdravým životným štýlom, hygienou a probiotikami. Mikrobiota ovplyvňuje imunitu a probiotiká môžu pomôcť zmierniť zápalové ...

Mikrobióm

4 September, 2019

Atopický ekzém – ako súvisí s mikrobiotou a ako ho liečiť?

Atopická dermatitída je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa prejavuje svrbením, suchosťou a ekzémom. Často súvisí s alergiami a môže pretrvávať do dospelosti. Pravidelná starostlivosť o pok...

Vplyv stravovania na črevnú mikrobiotu a ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie

Odborné poradenstvo

10 Máj, 2019

Vplyv stravovania na črevnú mikrobiotu a ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie

Črevná mikrobiota závisí od stravy a ovplyvňuje zdravie aj hmotnosť. Pestrá strava bohatá na vlákninu a fermentované potraviny podporuje rozmanitú mikrobiotu, ktorá chráni pred obezitou a zápalmi. ...

Odborné poradenstvo

4 Január, 2019

Ochorenia pečene a probiotiká

Črevná mikrobiota ovplyvňuje zdravie pečene a jej nerovnováha môže viesť k ochoreniam ako NAFLD či cirhóza. Probiotiká môžu pomôcť znížiť zápal, zlepšiť črevnú bariéru a podporiť liečbu. Výskumy na...

Čo je laktózová intolerancia a ako sa s ňou vysporiadať?

Potravinové intolerancie

2 December, 2018

Čo je laktózová intolerancia a ako sa s ňou vysporiadať?

Laktóza, mliečny cukor, tvorí až sedem percent ľudského materského mlieka. Na to, aby naše telo mohlo laktózu zužitkovať, musí ju najprv vstrebať a to sa dá jedine ak sa laktóza rozloží na jednotl...

Odborné poradenstvo

4 November, 2018

Liečba SIBO

SIBO je liečiteľné antibiotikami alebo probiotikami, ktoré pomáhajú obnoviť črevnú rovnováhu. Diéta s nízkym obsahom FODMAP znižuje symptómy tým, že obmedzuje fermentovateľné sacharidy. Liečba by m...

SIBO - keď sa premnožia naše dobré baktérie

Odborné poradenstvo

5 Október, 2018

SIBO - keď sa premnožia naše dobré baktérie

SIBO je premnoženie baktérií v tenkom čreve, narúšajúce trávenie a vstrebávanie živín. Spôsobuje nadúvanie, hnačku, zápchu a malnutríciu. Často vzniká pri poruchách črevnej motility či ochoreniach ...

IBS

16 September, 2018

Liečba IBS

Liečba IBS sa zameriava na zmiernenie symptómov prostredníctvom úpravy stravy, farmakoterapie a probiotík. Diéta zahŕňa pravidelné stravovanie, hydratáciu a obmedzenie dráždivých potravín. Lieky po...

IBS: Syndróm dráždivého čreva, prečo vzniká a ako sa prejavuje?

IBS

15 Júl, 2018

IBS: Syndróm dráždivého čreva, prečo vzniká a ako sa prejavuje?

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je chronické ochorenie tráviaceho traktu, ktoré spôsobuje bolesť brucha, hnačku, zápchu a nafukovanie. Príčiny sú nejasné, no súvisia s črevnou dysbiózou, nervovým sy...

IBD ochorenia

14 Máj, 2018

Liečba IBD – zápalových ochorení čreva

Komplexná liečba zápalových ochorení čreva (IBD), medzi ktoré patrí Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, zahŕňa samozrejme terapiu liekmi – farmakoterapiu, no dôležitú úlohu zohráva aj úprava živ...

Symprove mi pomohol vrátiť sa do normálneho života

Mikrobióm

22 Apríl, 2018

Symprove mi pomohol vrátiť sa do normálneho života

Adriana sa roky trápila s tráviacimi problémami a žlčníkom. Po vyskúšaní Symprove pocítila zlepšenie už po 4 dňoch – zmizli hnačky, nafúknutie aj bolesti. Po vysadení sa jej ťažkosti vrátili, preto...

Mikrobióm

20 December, 2017

Mikrobióm: Spoznajte svet ľudskému oku neviditeľný

Baktérie sú našimi dávnymi spoločníkmi a zohrávajú kľúčovú úlohu v zdraví. Tvoria mikrobióm, ktorý ovplyvňuje trávenie, imunitu aj náladu. Nerovnováha v črevnej mikrobiote môže viesť k alergiám, ob...

Dysbióza. Čím je spôsobená? Je možné ju zvrátiť, pomôžu probiotiká?

Mikrobióm

20 December, 2017

Dysbióza. Čím je spôsobená? Je možné ju zvrátiť, pomôžu probiotiká?

Zápalové ochorenia čriev, ako Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, sú chronické poruchy tráviaceho traktu spojené s imunitnou dysfunkciou. Príčinou môže byť genetika, dysbióza či stres. Diagnosti...

Aký je rozdiel medzi Crohnovou chorobou a Ulceróznou kolitídou?

IBD ochorenia

6 November, 2017

Aký je rozdiel medzi Crohnovou chorobou a Ulceróznou kolitídou?

Zápalové ochorenia čreva (IBD) zahŕňajú Crohnovu chorobu a ulceróznu kolitídu, ktoré ovplyvňujú tráviaci trakt a spôsobujú zápaly. Tieto ochorenia sú spojené s genetickými faktormi, imunitnou reakc...

ženské zdravie

15 Október, 2017

Úloha probiotík v prevencii rakoviny?

Rakovina prsníka môže byť ovplyvnená mikrobiomom prsníka. Nové štúdie ukazujú, že baktérie ako Lactobacillus acidophilus môžu mať protinádorové účinky, zatiaľ čo baktérie ako Escherichia coli môžu ...

Dokážu probiotiká pomôcť pacientom s Alzheimerom?

Odborné poradenstvo

21 September, 2017

Dokážu probiotiká pomôcť pacientom s Alzheimerom?

Výskum naznačuje, že probiotiká môžu zlepšiť kognitívne schopnosti u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Denné užívanie Lactobacillus a Bifidobacterium počas 12 týždňov viedlo k miernemu zlepšeniu ...

Ako môže naša myseľ prispievať k príznakom IBS?

IBS

5 August, 2017

Ako môže naša myseľ prispievať k príznakom IBS?

Naše črevá sú úzko prepojené s mozgom a ovplyvňujú nielen trávenie, ale aj náladu a imunitu. Stres mení črevnú mikroflóru, čo môže viesť k zdravotným problémom. Výskumy ukazujú, že zdravé stravovan...

IBS

28 Jún, 2017

Praktické tipy pre cestovanie s IBS

Cestovanie s IBS môže byť výzvou, no so správnou prípravou si môžete dovolenku užiť naplno. Vyberte si vhodnú destináciu, naplánujte trasu, naučte sa kľúčové frázy a majte po ruke lieky. Dôležité j...

Ako sa udržať fit pri Crohnovej chorobe? Poznáme vhodné cvičenie.

IBD ochorenia

15 Jún, 2017

Ako sa udržať fit pri Crohnovej chorobe? Poznáme vhodné cvičenie.

Cvičenie môže pomôcť pri zvládaní Crohnovej choroby tým, že znižuje stres, podporuje imunitu a zlepšuje celkovú kondíciu. Mierne aeróbne aktivity, silový tréning, joga či plávanie sú vhodné formy p...

Meditácia pomáha znížiť príznaky ochorení čriev

Životný štýl

4 Jún, 2017

Meditácia pomáha znížiť príznaky ochorení čriev

Štúdia Harvardu skúmala vplyv meditácie na syndróm dráždivého čreva (IBS) a zápalové črevné ochorenie (IBD). Deväťtýždňový program relaxačných techník preukázal významné zlepšenie symptómov a genet...

Potravinové intolerancie

1 Jún, 2017

Potravinová intolerancia u detí

Potravinová intolerancia a alergie sú častou rodičovskou starosťou. Ako rozpoznať príznaky, ktoré potraviny sú najčastejšie problémové a ako pomôcť dieťaťu? Zistite, aké kroky podniknúť pri podozre...

Potravinové intolerancie

30 Máj, 2017

Potravinové intolerancie - na aké potraviny si dať pozor?

Potravinové intolerancie sú čoraz častejším problémom. Niektoré potraviny, ako mliečne výrobky, lepok či arašidy, môžu spôsobovať tráviace ťažkosti. Najlepším spôsobom ich identifikácie je eliminač...

Odborné poradenstvo

2 Máj, 2017

Tehotenstvo pri ochorení čriev

Článok sa venuje tehotenstvu u žien s ochoreniami čriev, ako sú Crohnova choroba a ulcerózna kolitída. Zdôrazňuje dôležitosť plánovania tehotenstva v období remisie, spolupráce s lekármi a správnej...

Blog

Recept: Jablková štrúdľa z tvarohového cesta

Ochorenia

Probiotiká a ich úloha v každodennej rovnováhe

7 tipov, ako sa starať o svoje duševné zdravie

Črevný mikrobióm – náš druhý mozog

Mikrobióm a spánok: Má naše trávenie vplyv na to, či sa dobre vyspíme?

Až 94 % zákazníkov cíti rozdiel po 3 mesiacoch užívania Symprove

Prihláste sa na odber noviniek

Ďakujeme, že ste sa prihlásili na odber!