Blog

Recepty

Recept: Letný kapustový šalát pre zdravie vašich čriev

Svieži šalát z kyslej kapusty a kukurice je ideálny na horúce letné dni – ľahký, zdravý a plný chutí. Okrem toho prirodzene podporuje vašu črevnú mikroflóru a tým aj celkové zdravie. Stačí pár surovín, desať minút a na stole máte jedlo, ktoré osvieži aj posilní.

Andrea Blesáková • 21 August, 2025

Prečítať článok

Ochorenia

Zobraziť všetky

Probiotiká a ich úloha v každodennej rovnováhe

Životný štýl

23 Február, 2022

Probiotiká a ich úloha v každodennej rovnováhe

Gabriela Krejcarová vo svojom blogu zdieľa rady pre zdravý životný štýl, ktorý jej pomohol prekonať zdravotné problémy. Odporúča prepojenie s prírodou,...

Gabriela Krejcarová

Rozhovory s odborníkmi

25 Október, 2023

7 tipov, ako sa starať o svoje duševné zdravie

Duševné zdravie bolo dlho tabu, no zohráva kľúčovú úlohu v celkovom zdraví. Hýbte sa, dýchajte, hovorte o svojich pocitoch, dbajte...

Inka Teschinská

8 November, 2024

Črevný mikrobióm – náš druhý mozog

Vaše črevá majú vlastný „mozog“ – enterický nervový systém, ktorý spolupracuje s mozgom cez blúdivý nerv. Táto komunikácia ovplyvňuje nálady...

MUDr. Richard Mackovič

Mikrobióm a spánok: Má naše trávenie vplyv na to, či sa dobre vyspíme?

Odborné poradenstvo

18 Október, 2024

Mikrobióm a spánok: Má naše trávenie vplyv na to, či sa dobre vyspíme?

Spánok a črevná mikrobiota sú úzko prepojené. Nedostatok spánku môže znížiť rôznorodosť prospešných baktérií v tráviacom trakte, čo ovplyvňuje naše...

MUDr. Richard Mackovič

Zobraziť všetky

Všetky články

Všetky príspevky

Potravinové intolerancie

Recepty

Rozhovory s odborníkmi

Recepty

21 August, 2025

Recept: Letný kapustový šalát pre zdravie vašich čriev

Svieži šalát z kyslej kapusty a kukurice je ideálny na horúce letné dni – ľahký, zdravý a plný chutí. Okrem toho prirodzene podporuje vašu črevnú mikroflóru a tým aj celkové zdravie. Stačí pár suro...

Ako pripraviť zeleninu, aby nestratila živiny?

Recepty

24 Marec, 2022

Ako pripraviť zeleninu, aby nestratila živiny?

Tepelná úprava zeleniny ovplyvňuje obsah vitamínov – niektoré metódy, ako varenie na pare či stir-fry, sú šetrnejšie. Varenie v mikrovlnke môže dokonca zachovať viac živín než tradičné varenie. Dôl...

Recepty

16 Apríl, 2020

Recept: Lahodná mrkvová torta

Tento recept na mrkvovú tortu je ideálny na prípravu po Veľkej Noci, keď hľadáte niečo chutné a ľahké na trávenie. Korpus je jemný a vláčny, zatiaľ čo krém s tvarohom a medom je lahodný a osviežujú...

Recept_Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Recepty

23 Marec, 2020

Recept: Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Tortilla de patatas je tradičné španielske jedlo, ktoré si pripravíte aj doma. Potrebujete iba vajcia, zemiaky, cibuľu a olivový olej. Vyskúšajte tento jednoduchý recept, ktorý je ideálny ako rýchl...

Recepty

23 Február, 2020

Chia dezert s mangovým pyré

Chia puding s ovocným pyré je skvelou voľbou na raňajky či desiatu. Bez lepku, bez laktózy, ľahko prenosný a plný chutí! Stačí chia semienka, kokosové mlieko a obľúbené ovocie. Pripravte si ho do p...

Recepty

16 Február, 2020

Čokoládová vegánska torta

Jednoduchá a rýchla vegánska banánovo-čokoládová torta, vhodná aj pre ľudí s intoleranciou na laktózu či lepok. Základ tvorí kokosové mlieko, banány a čokoláda, pričom zdobenie je len na vašej fant...