Blog

Prečo vzniká zápcha? 7 príčin, ktoré by ste mali poznať

Prečo vzniká zápcha? 7 príčin, ktoré by ste mali poznať

Zápcha nie je len drobná nepríjemnosť, ale signál, že črevá nefungujú tak, ako by mali. Od nedostatku vlákniny cez sedavý životný štýl až po lieky či hormonálne zmeny, zistite, čo všetko môže stáť za jej vznikom a kedy je čas vyhľadať lekára.

Ochorenia

Všetky články
Recept: Pečený losos s chrumkavou bazalkovou krustou s vianočným šalátom (bez laktózy)
Recepty

Recept: Pečený losos s chrumkavou bazalkovou krustou s vianočným šalátom (bez laktózy)

Hľadáte ľahšiu, no stále slávnostnú alternatívu ku klasickému vianočnému menu? Tento recept na pečeného lososa s chrumkavou bazalkovou krustou doplnený o odľahčený zemiakový šalát bez laktózy je id...
Recept: Jablková štrúdľa z tvarohového cesta
Recepty

Recept: Jablková štrúdľa z tvarohového cesta

Táto jednoduchá a výživná štrúdľa z tvarohového cesta je ideálna na jesenné dni. Obsahuje celozrnnú múku, tvaroh, jablká a škoricu – bez bieleho cukru, zato plná vlákniny a bielkovín. Skvele poslú...
letný zdravý kapustový šalát
Recepty

Recept: Letný kapustový šalát pre zdravie vašich čriev

Svieži šalát z kyslej kapusty a kukurice je ideálny na horúce letné dni – ľahký, zdravý a plný chutí. Okrem toho prirodzene podporuje vašu črevnú mikroflóru a tým aj celkové zdravie. Stačí pár suro...
Ako pripraviť zeleninu, aby nestratila živiny?
Recepty

Ako pripraviť zeleninu, aby nestratila živiny?

Tepelná úprava zeleniny ovplyvňuje obsah vitamínov – niektoré metódy, ako varenie na pare či stir-fry, sú šetrnejšie. Varenie v mikrovlnke môže dokonca zachovať viac živín než tradičné varenie. Dôl...
Recept: Lahodná mrkvová torta
Recepty

Recept: Lahodná mrkvová torta

Tento recept na mrkvovú tortu je ideálny na prípravu po Veľkej Noci, keď hľadáte niečo chutné a ľahké na trávenie. Korpus je jemný a vláčny, zatiaľ čo krém s tvarohom a medom je lahodný a osviežujú...
Recept_Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello
Recepty

Recept: Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Tortilla de patatas je tradičné španielske jedlo, ktoré si pripravíte aj doma. Potrebujete iba vajcia, zemiaky, cibuľu a olivový olej. Vyskúšajte tento jednoduchý recept, ktorý je ideálny ako rýchl...
Chia dezert s mangovým pyré
Recepty

Chia dezert s mangovým pyré

Chia puding s ovocným pyré je skvelou voľbou na raňajky či desiatu. Bez lepku, bez laktózy, ľahko prenosný a plný chutí! Stačí chia semienka, kokosové mlieko a obľúbené ovocie. Pripravte si ho do p...
Čokoládová vegánska torta
Recepty

Čokoládová vegánska torta

Jednoduchá a rýchla vegánska banánovo-čokoládová torta, vhodná aj pre ľudí s intoleranciou na laktózu či lepok. Základ tvorí kokosové mlieko, banány a čokoláda, pričom zdobenie je len na vašej fant...

Až 94 % zákazníkov cíti rozdiel po 3 mesiacoch užívania Symprove

Využite zľavu 27% na 12 týždňový program a pocíťte benefity zdravého mikrobiómu aj vy.

Symprove