parallax background

Pretože na zdraví nám záleží...

20. septembra 2020
črevný mikrobiom

Črevný mikrobióm – náš druhý mozog

Pomohla vám niekedy pri dôležitom rozhodnutí intuícia? V anglickom jazyku existuje výraz „gut feeling”, ktorý v doslovnom preklade znamená „črevný pocit”. Nové štúdie potvrdzujú presnosť tejto […]
3. augusta 2020
Mikrobióm a spánok

Mikrobióm a spánok: Má naše trávenie vplyv na to, či sa dobre vyspíme?

Každý z nás už raz zažil alebo práve prežíva spánkový deficit. Či už to bolo kvôli otravnému komárovi, prebdenej noci nad knihou, konzumáciou ťažkého jedla pred […]
8. júla 2020

Akú úlohu zohrávajú baktérie v našich črevách pri alergiách?

Alergie sú problém, ktorý v posledných rokochtrápi čoraz viac ľudí. Medzi ich najčastejšie, ale zďaleka nie najhoršie príznaky patrí sezónna nádcha, kýchanie, alebo slzenie očí. Vždy […]
25. júna 2020

Histamínová intolerancia – čo nejesť, čo jesť a ako ju liečiť?

Ako sme spomínali v predošlom článku, histamínová intolerancia je spôsobená nedostatočnýmodbúravaním histamínu čo je zapríčinené nedostatkom alebo slabšou účinnosťou jehodegradačných enzýmov (DAO). Jedným zo zaručených spôsobov ako […]
16. júna 2020

Podráždená pokožka či akné. Aký má mikrobióm vplyv na zdravie pleti?

Koža je najväčší orgán ľudského tela, ktorý sa skladá z troch vrstiev: Pokožka, zamša a podkožné väzivo. Iba jej povrch pokrýva približne dva štvorcové metre a jej […]
22. marca 2020
Recept_Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Recept: Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Aj keď súčasná situácia cestovaniu nepraje, cudzokrajnú atmosféru si môžeme vykúzliť aspoň doma, v kuchyni. Pripravili sme preto pre vás prvý zo série zahraničných receptov. Letnú […]
11. marca 2020
Imunita

IMUNITA – Aké doplnky pomôžu a čomu sa vyhnúť?

Oslabená imunita môže mať niekoľko príčin: Stresové vypätie, nedostatok spánku, pretrénovanie. Aké kroky podnikať, aby sme imunitu posilnili, akým sa vyvarovať, a kde sa vôbec imunita […]
23. februára 2020
Chia dezert s mangovým pyré

Chia dezert s mangovým pyré

Jar už klope na dvere, kvitnú prvé snežienky a pri nákupoch v supermarkete môžete do košíka prihodiť aj mango, čučoriedky alebo čokoľvek, čo máte radi alebo […]
16. februára 2020
Čokoládová vegánska torta

Čokoládová vegánska torta

Túto dobrotu som od doby, keď mi o nej kamarátka povedala robila už mnohokrát. Je jednoduchá, rýchla a vhodná pre vegánov aj maškrtníkov s intoleranciou na […]
22. decembra 2019
Vplyv alkoholu na črevnú mikrobiotu a trávenie

Vplyv alkoholu na črevnú mikrobiotu a trávenie

Obdobie vianočných večierkov a prechádzok po trhoch s vareným vínom má pomaly odzvonené. Blíži sa štedrovečerná večera a oslavy nového roku. S tým prichádzajú prípitky vo forme vaječného likéru až […]
17. novembra 2019
Mikrobiota a imunita v chrípkovom období

Mikrobiota a imunita v chrípkovom období

Čo je to Chrípka? Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie, spôsobené vírusom chrípky.  Prejavuje sa bolesťami hlavy, kĺbov, svalov, malátnosťou a neskôr suchým kašľom. Bežne sa vyskytuje […]
4. septembra 2019
Atopický ekzém – ako súvisí s mikrobiotou a ako ho liečiť?

Atopický ekzém – ako súvisí s mikrobiotou a ako ho liečiť?

Atopická dermatitída, tiež známa ako atopický ekzém, je veľmi časté ochorenie postihujúce pokožku, spôsobujúce jej chronický zápal. Ochorenie sa väčšinou začne prejavovať v skorom detstve a časom […]
10. mája 2019
ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie?

Vplyv stravovania na črevnú mikrobiotu a ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie.

Hovorí sa, že si to, čo ješ. Vedeli ste však, že to, čo jeme, ovplyvňuje aj našu mikrobiotu? Zloženie črevnej mikrobioty veľmi závisí od prijímanej potravy, […]
11. januára 2018
detoxikácia

Detoxikácia je pre hlupákov

Ak chcete do nového roka vykročiť zdravo, nenaleťte šarlatánom, ktorí si medlia ruky, ako ľahko zbohatnú na ľudskej hlúposti. Nutkavá potreba detoxikovať svoje telo nemá nič […]
30. septembra 2017
srdce

Prečo sú probiotiká dôležité pre zdravé srdce?

Na prvý pohľad sa môže zdať, že srdce a črevo spolu nemôžu nijako súvisieť. Avšak názor, že systémy tela nefungujú samostatne, no sú navzájom komplexne prepojené, získava […]
28. júna 2017
cestovanie s IBS

Praktické tipy pre cestovanie s IBS

Cestovanie s IBS? Nedovoľte symptómom IBS, aby vám znemožňovali vidieť svet alebo navštevovať príbuzných vo vzdialených kútoch sveta! S plánovaním a troškou odhodlania môžete mať skvelú […]
15. júna 2017
Ako sa udržať fit pri Crohnovej chorobe?

Ako sa udržať fit pri Crohnovej chorobe? Poznáme vhodné cvičenie.

Ako sa udržať fit pri Crohnovej chorobe? Ak trpíte touto chorobou, pravdepodobne ste počuli o tom, že príznaky sa dajú zlepšiť aj vhodným typom fyzickej aktivity […]
4. júna 2017
Meditácia pomáha znížiť príznaky ochorení čriev

Meditácia pomáha znížiť príznaky ochorení čriev

Pilotná štúdia Harvardskej Univerzity zaoberajúca sa vplyvom meditácie na zmiernenie príznakov syndrómu dráždivého čreva odhalila zaujímavé fakty. Začiatky výskumu Účasťou skupiny ľudí na deväť týždňov trvajúcom […]
24. mája 2017
Ako získať späť svoje stratené sebavedomie?

Ako získať späť svoje stratené sebavedomie?

Niekoľko rokov je nám už známe, že ochorenie čriev si svoju obeť vyberá v každom veku bez rozdielu pohlavia. Najťažšie chorobu zvládajú však mladí ľudia, ktorí […]