parallax background

Pretože na zdraví nám záleží...

12. decembra 2021
Štedrovečerná večera a trávenie?

Štedrovečerná večera a trávenie

Vianoce sú obdobím plným tradícií, pre každého reprezentujú určité hodnoty a každý ich vníma trochu inak. Jedno však majú spoločné – tradičné a chutné jedlo. Od […]
12. decembra 2021
Toleruj lepok

Buď tolerantný k lepku!

Iba každý tretí človek na Slovensku trpiaci celiakiou – celoživotnou intoleranciou na lepok – sa svoje ochorenie snaží liečiť, alebo aspoň potláčať jeho príznaky. Mnoho štúdií […]
24. novembra 2021

Toleruj laktózu!

V našich končinách nie je schopných tráviť mliečne výrobky približne 10 percent populácie. Je to kvôli tomu, že laktózu – mliečny cukor – rozkladá na jednotlivé cukry […]
26. októbra 2021

Symprove™ probiotikum ako pomocník v boji s atopickým ekzémom

Volám sa Inka, vediem projekt @(A)top život a od útleho detstva až dodnes sa pasujem s ochorením, ktoré nesie názov atopický ekzém. Ide o autoimunitné, nevyliečiteľné, […]
4. marca 2021
Ochorenie covid-19 a mikrobióm

Vplyv črevného mikrobiómu na priebeh ochorenia COVID-19

Viac ako 110 miliónov ľudí sa celosvetovo nakazilo ochorením COVID-19. Jeho priebeh je značne variabilný. Od bezpríznakového priebehu, cez jednoduchú virózu, až po hospitalizáciu a potrebu […]
4. mája 2017
Parkinsonova choroba

Začína Parkinsonova choroba v črevách?

Najnovšie výskumy naznačujú zapojenie čriev do vzniku Parkinsonovej choroby. Budeme môcť o niekoľko rokov predchádzať tomuto ochoreniu? Za ochorením stoja aj črevá Vedci tímu vedeného Bojingom Liu […]
18. novembra 2021
Toleruj histamín

Buďme tolerantní k histamínu!

Histamínová intolerancia. Ochorenie, ktoré môže v živote spôsobiť riadne nepríjemnosti, najmä keď sa k nemu pripoja ďalšie tráviace ťažkosti. Našťastie je vo väčšine prípadov možné príznaky HIT potlačiť […]
30. augusta 2021
Mávate často zlú náladu?

Mávate často zlú náladu? Príčinou môže byť aj trávenie!

Takmer desať percent dospelých ľudí v Spojených štátoch amerických si každoročne prejde istou formou poruchy nálady1. Ženy majú v porovnaní s mužmi až dvojnásobne vyššie riziko […]
11. júna 2021
probiotiká pri sezónnej nádche

Môžu probiotiká pomôcť pri sezónnej nádche?

Medzi počtom hlásených infekčných a imunologických chorôb, ku ktorým patria aj alergické ochorenia, bol od roku 1950 po rok 2000 zaznamenaný inverzný vzťah. To znamená, že podobne rýchlo, ako […]
5. augusta 2021
Vplyv teploty na črevný mikrobióm

Vplyv teploty na črevný mikrobióm

Sizyfos bol v gréckej mytológii hrdina, ktorý za trest kotúľal v podsvetí balvan do kopca za oklamanie bohov a smrti. Pred dotlačením balvanu na samotný vrchol […]
28. januára 2018
liečba zápalových ochorení čreva

Liečba zápalových ochorení čreva

Žiadna terapia dnes nedokáže IBD ( z angl. Inflammatory Bowel Diseases) vyliečiť úplne, navyše je medikamentózna liečba stále u množstva pacientov málo účinná alebo spojená s veľkým množstvom nežiaducich […]
8. apríla 2021
Život a mikrobióm

Život a mikrobióm – spoločná cesta za zdravím

Narodíme sa ako tabula rasa, z latinského výrazu nepopísaná tabuľa, na ktorú sa počas nášho života premietnu všetky naše zážitky a skúsenosti. Filozofický pojem, ktorý ako prvý sformuloval […]
11. februára 2021
Tabletky vs. roztok

Tabletky vs. roztok – nie sú probiotiká ako probiotiká

Myšlienka konzumácie živých baktérií nie je vo svete medicíny novinkou. V roku 1907 túto myšlienku rozpracoval študent Louisa Pasteura Élie Metchnikoff, ktorý prisudzoval liečivé účinky určitému […]
11. januára 2021
Zdravý mikrobióm

Zdravý mikrobióm môže pomôcť v boji s obezitou

Možno existuje len jeden kardinálny hriech: netrpezlivosť. Kvôli netrpezlivosti sme boli vyhnaní z raja, kvôli netrpezlivosti sa nemôžeme vrátiť. Takto znie parafráza od autora W.H. Audena, […]
6. decembra 2020
Probiotiká v tehotenstve

Probiotiká v tehotenstve

Tehotenstvo prináša pre ženu množstvo nových pocitov, emócií a skúseností. Možno sa seba pýtate: „Robím to správne?” „Akým spôsobom môžem podporiť zdravie seba a svojho dieťaťa?“ […]
15. novembra 2020

Mikrobióm a imunita

Jedno waleské príslovie hovorí: „Jedno jablko denne doktora von z dverí vyženie.” Ak by waleská ľudová slovesnosť vznikala v 21. storočí, toto príslovie by znelo inak: […]
20. septembra 2020
črevný mikrobiom

Črevný mikrobióm – náš druhý mozog

Pomohla vám niekedy pri dôležitom rozhodnutí intuícia? V anglickom jazyku existuje výraz „gut feeling”, ktorý v doslovnom preklade znamená „črevný pocit”. Nové štúdie potvrdzujú presnosť tejto […]
24. augusta 2020

Máte celiakiu? Vašim črevám môžu pomôcť probiotiká…

Celiakiou, teda celoživotnou neznášanlivosťou lepku, trpí na Slovensku približne 40 000 ľudí. Iba tretina z nich sa toto ochorenie snaží liečiť, alebo aspoň potláčať jeho príznaky. […]
3. augusta 2020

Mikrobióm a spánok: Má naše trávenie vplyv na to, či sa dobre vyspíme?

Každý z nás už raz zažil alebo práve prežíva spánkový deficit. Či už to bolo kvôli otravnému komárovi, prebdenej noci nad knihou, konzumáciou ťažkého jedla pred […]
8. júla 2020

Akú úlohu zohrávajú baktérie v našich črevách pri alergiách?

Alergie sú problém, ktorý v posledných rokochtrápi čoraz viac ľudí. Medzi ich najčastejšie, ale zďaleka nie najhoršie príznaky patrí sezónna nádcha, kýchanie, alebo slzenie očí. Vždy […]
25. júna 2020

Histamínová intolerancia – čo nejesť, čo jesť a ako ju liečiť?

Ako sme spomínali v predošlom článku, histamínová intolerancia je spôsobená nedostatočnýmodbúravaním histamínu čo je zapríčinené nedostatkom alebo slabšou účinnosťou jehodegradačných enzýmov (DAO). Jedným zo zaručených spôsobov ako […]
10. mája 2020

Histamínová intolerancia – čo to je a prečo vzniká?

Úvod Pojem histamínová intolerancia začal byť v posledných rokoch celkom známy a zdá sa, že týmto ochorením trpí čoraz viac ľudí. O čo vlastne ide? Čo je to ten […]
22. decembra 2019

Vplyv alkoholu na črevnú mikrobiotu a trávenie

Obdobie vianočných večierkov a prechádzok po trhoch s vareným vínom má pomaly odzvonené. Blíži sa štedrovečerná večera a oslavy nového roku. S tým prichádzajú prípitky vo forme vaječného likéru až […]
27. novembra 2018

Čo je laktózová intolerancia a ako sa s ňou vysporiadať?

Laktóza, mliečny cukor, tvorí až 7 % ľudského materského mlieka.  Z chemického hľadiska sa označuje ako disacharid, teda cukor zložený z dvoch jednoduchých cukrov, v tomto prípade z D-glukózy a D-galaktózy. […]
30. septembra 2017
Srdce a probiotiká

Prečo sú probiotiká dôležité pre zdravé srdce?

Na prvý pohľad sa môže zdať, že srdce a črevo spolu nemôžu nijako súvisieť. Avšak názor, že systémy tela nefungujú samostatne, no sú navzájom komplexne prepojené, získava […]
16. júna 2020

Podráždená pokožka či akné. Aký má mikrobióm vplyv na zdravie pleti?

Koža je najväčší orgán ľudského tela, ktorý sa skladá z troch vrstiev: Pokožka, zamša a podkožné väzivo. Iba jej povrch pokrýva približne dva štvorcové metre a jej […]
16. apríla 2020

Recept: Lahodná mrkvová torta

Premýšľate, čo ľahké a chutné napečiete po náročnej a ťažkej Veľkej Noci? Lahodná mrkvová torta zaručene poteší vaše trávenie aj chuťové poháriky. Čo budeme potrebovať? Na korpus: […]
11. marca 2020
Imunita

IMUNITA – Aké doplnky pomôžu a čomu sa vyhnúť?

Oslabená imunita môže mať niekoľko príčin: Stresové vypätie, nedostatok spánku, pretrénovanie. Aké kroky podnikať, aby sme imunitu posilnili, akým sa vyvarovať, a kde sa vôbec imunita […]
22. októbra 2020
užívanie probiotík s antibiotikami

Aký význam má užívanie probiotík s antibiotikami?

V tele každého z nás žije väčší počet baktérií, ako našich vlastných buniek. Baktérie s nami vytvárajú „partnerský” vzťah, z ktorého väčšinu času profitujeme. Ako v každom […]
22. marca 2020
Recept_Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Recept: Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Aj keď súčasná situácia cestovaniu nepraje, cudzokrajnú atmosféru si môžeme vykúzliť aspoň doma, v kuchyni. Pripravili sme preto pre vás prvý zo série zahraničných receptov. Letnú […]
20. marca 2020

Ibuprofén vs Paracetamol pri liečbe COVID-19

Určite ste na sociálnych sieťach zachytili hlasovú správu o tom, že ak ochoriete na vírus COVID-19, nesmiete brať lieky, ktoré obsahujú ibuprofén. Táto informácia sa šírila […]
23. februára 2020
Chia dezert s mangovým pyré

Chia dezert s mangovým pyré

Jar už klope na dvere, kvitnú prvé snežienky a pri nákupoch v supermarkete môžete do košíka prihodiť aj mango, čučoriedky alebo čokoľvek, čo máte radi alebo […]
16. februára 2020
Čokoládová vegánska torta

Čokoládová vegánska torta

Túto dobrotu som od doby, keď mi o nej kamarátka povedala robila už mnohokrát. Je jednoduchá, rýchla a vhodná pre vegánov aj maškrtníkov s intoleranciou na […]
17. novembra 2019
Mikrobiota a imunita v chrípkovom období

Mikrobiota a imunita v chrípkovom období

Čo je to Chrípka? Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie, spôsobené vírusom chrípky.  Prejavuje sa bolesťami hlavy, kĺbov, svalov, malátnosťou a neskôr suchým kašľom. Bežne sa vyskytuje […]
4. septembra 2019
Atopický ekzém – ako súvisí s mikrobiotou a ako ho liečiť?

Atopický ekzém – ako súvisí s mikrobiotou a ako ho liečiť?

Atopická dermatitída, tiež známa ako atopický ekzém, je veľmi časté ochorenie postihujúce pokožku, spôsobujúce jej chronický zápal. Ochorenie sa väčšinou začne prejavovať v skorom detstve a časom […]
10. mája 2019
ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie?

Vplyv stravovania na črevnú mikrobiotu a ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie.

Hovorí sa, že si to, čo ješ. Vedeli ste však, že to, čo jeme, ovplyvňuje aj našu mikrobiotu? Zloženie črevnej mikrobioty veľmi závisí od prijímanej potravy, […]
7. marca 2019
Sedem príznakov chorých čriev

Sedem príznakov chorých čriev

Sedem príznakov chorých čriev Viaceré aspekty moderného života, ako vysoká miera stresu, nedostatok spánku, konzumácia spracovaných a vysoko kalorických potravín, alebo nadmerné užívanie antibiotík negatívne ovplyvňujú zloženie nášho […]
3. januára 2019

Ochorenia pečene a probiotiká

Črevná mikrobiota, ochorenia pečene a probiotiká: čo hovoria výskumy? Význam črevnej mikrobioty je už v súčasnosti nepopierateľný. Obrovské kvantá mikroorganizmov napomáhajú v tráviacom trakte rozkladať potravu, podporujú imunitný systém […]
28. októbra 2018
Liečba SIBO

Liečba SIBO

Dá sa ochorenie SIBO liečiť? Syndróm bakteriálneho prerastania tenkého čreva je liečiteľné ochorenie, ale niekedy sa po vyliečení môže znovu vrátiť. Ak je SIBO spôsobené iným […]
1. októbra 2018
SIBO

SIBO – keď sa premnožia naše dobré baktérie

SIBO, small intestinal bacterial overgrowth, po slovensky syndróm bakteriálneho prerastania tenkého čreva, je syndróm spôsobený premnožením baktérií v tenkom čreve. Ako sa sem dostali? Odkiaľ prerastajú? Naše […]
21. augusta 2018
Liečba IBS

Liečba IBS

Liečba IBS Syndróm dráždivého čreva (IBS), rovnako ako zápalové ochorenia čreva (IBD), je ochorenie, ktoré nevieme úplne vyliečiť. Liečime symptómy ochorenia a snažíme sa navodiť a udržať stavy […]
15. júla 2018
Syndróm dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva, prečo vzniká a ako sa prejavuje?

Definícia Syndróm dráždivého čreva, z angl. irritable bowell syndrom (IBS), je časté chronické ochorenie hrubého čreva prejavujúce sa bolesťou brucha asociovanou s hnačkou alebo zápchou alebo oboma. […]
9. júla 2018
Črevný mikrobióm

Čo je to črevný mikrobióm a aký má význam v našom tele?

Čo je to črevný mikrobióm a aký má význam v našom tele? Črevná mikroflóra je taký malý svet, kompletný ekosystém ukrytý v našich črevách. Črevná mikroflóra je jedinečná pre […]
11. januára 2018
detoxikácia

Detoxikácia je pre hlupákov

Ak chcete do nového roka vykročiť zdravo, nenaleťte šarlatánom, ktorí si medlia ruky, ako ľahko zbohatnú na ľudskej hlúposti. Nutkavá potreba detoxikovať svoje telo nemá nič […]
4. novembra 2017
Crohnova choroba a ulcerózna kolitída

Aký je rozdiel medzi Crohnovou chorobou a Ulceróznou kolitídou?

Pojmom zápalové ochorenia čreva (v angličtine Inflammatory bowel disease – IBD) označujeme skupinu chronických ochorení postihujúcich tráviaci trakt, predovšetkým hrubé črevo. Rozlišujeme dve základné ochorenia – […]
19. augusta 2017
baktérie

Spoznajte svet ľudskému oku neviditeľný.

Uvedomujete si, že s jednými z prvých obyvateľov našej Zeme žijete dodnes a to v užšom kontakte, než si dokážete predstaviť? Baktérie si dnes budujú mestá aj v našich telách, […]
30. augusta 2017
dysbióza

Dysbióza. Čím je spôsobená? Je možné ju zvrátiť?

Pestré zastúpenie dobrých baktérií v našich črevách je tesne spojené so stavom nášho zdravia. Už malé narušenie tejto rovnováhy môže viesť až k závažným ochoreniam a preto je dôležité […]
21. septembra 2017
Alzheimerom

Dokážu probiotiká pomôcť pacientom s Alzheimerom?

Výskumníci tvrdia, že ľudia s Alzheimerom môžu byť schopní zlepšiť svoje kognitívne schopnosti, teda pamäť a myslenie, pomocou brania probiotík. Štúdia zistila, že denná dávka baktérií Lactobacillus […]
15. októbra 2017
úloha probiotík v prevencii rakoviny

Úloha probiotík v prevencii rakoviny?

Existuje súvislosť medzi rakovinou a našimi baktériami? Rakovina prsníka je hlavnou príčinou smrti žien na celom svete. Ide o najčastejší zhubný nádor, ktorý postihuje ženy. Na […]
5. augusta 2017
Ako môže naša myseľ prispievať k príznakom IBS?

Ako môže naša myseľ prispievať k príznakom IBS?

Väčšina ľudí už počula výraz „Cítim to v bruchu“. Existuje veľa podobných výrazov viažucich sa na naše brucho, ktoré naznačujú, že ľudia dokážu cítiť rôzne pocity […]
28. júna 2017
cestovanie s IBS

Praktické tipy pre cestovanie s IBS

Cestovanie s IBS? Nedovoľte symptómom IBS, aby vám znemožňovali vidieť svet alebo navštevovať príbuzných vo vzdialených kútoch sveta! S plánovaním a troškou odhodlania môžete mať skvelú […]