Blog

Prerušovaný pôst: Výhody, metódy a vplyv na zdravie a trávenie

Prerušovaný pôst: Výhody, metódy a vplyv na zdravie a trávenie

Prerušovaný pôst, známy aj ako intermittent fasting, je metóda striedania období jedla a pôstu, ktorá má pozitívny vplyv na metabolizmus a zdravie. Zistite, aké sú rôzne metódy pôstu, jeho prínosy pre trávenie, črevnú mikroflóru a celkové zdravie.

Ochorenia

Všetky články
prerušovaný pôst
Mikrobióm

Prerušovaný pôst: Výhody, metódy a vplyv na zdravie a trávenie

Prerušovaný pôst, známy aj ako intermittent fasting, je metóda striedania období jedla a pôstu, ktorá má pozitívny vplyv na metabolizmus a zdravie. Zistite, aké sú rôzne metódy pôstu, jeho prínosy ...
vplyv pikantného jedla na trávenie
Mikrobióm

Vplyv pikantných jedál na trávenie a mikrobióm

Pikantné jedlá nielenže zosilňujú chuťové zážitky, ale aj ovplyvňujú trávenie a črevný mikrobióm. Kapsaicín, hlavná zložka čili papričiek, ponúka množstvo zdravotných benefitov. Pri nadmernej konzu...
vianočné darčeky
Životný štýl

5 tipov na zmysluplné vianočné darčeky, ktoré podporia zdravie

Každý rok premýšľame, čím pod stromčekom potešiť našich blízkych, a často sa stratíme v záplave obchodných ponúk a najnovších trendov. Čo keby sme to tento rok urobili inak? Čo keby sme siahli po d...
Štúdie Symprove: Zhrnutie výsledkov 5 nezávislých odborných štúdií
Životný štýl

Štúdie Symprove: Zhrnutie výsledkov 5 nezávislých odborných štúdií

Premýšľate nad kúpou Symprove? Za našimi výsledkami stoja stovky spokojných zákazníkov aj nezávislé štúdie prestížnych medzinárodných univerzít. Prečítajte si ich zhrnutie.
Osoba v kuchyni siaha po svojej rannej dávke Symprove
Mikrobióm

Čo očakávať počas prvých troch mesiacov užívania Symprove

Tak, ako je jedinečný váš mikrobióm, bude jedinečná aj vaša cesta so Symprove. Zhrnuli sme pre vás informácie o tom, čo môžete očakávať počas prvých dvanástich týždňov užívania živých a aktívnych p...
Zdravý mikrobióm: Kľúč k dlhému životu?
Výživa

Zdravý mikrobióm: Kľúč k dlhému životu?

Starnutie ovplyvňuje zloženie črevného mikrobiómu, čo môže viesť k zdravotným problémom, ako sú zápcha, chronické zápaly či kardiovaskulárne ochorenia. Udržiavanie zdravej rovnováhy mikrobiómu pros...
sTrávte leto v pohode so Symprove
Odborné poradenstvo

sTrávte leto v pohode so Symprove

S letom prichádzajú okrem slnečných dní aj plány na letné výlety a dovolenky. Po ustúpení pandémie koronavírusu si ľudia po celom svete vynahrádzajú deficit cestovania a vyrážajú do exotiky objavov...
Probiotiká a ich úloha v každodennej rovnováhe
Životný štýl

Probiotiká a ich úloha v každodennej rovnováhe

Gabriela Krejcarová vo svojom blogu zdieľa rady pre zdravý životný štýl, ktorý jej pomohol prekonať zdravotné problémy. Odporúča prepojenie s prírodou, vyváženú stravu, probiotiká, vitamíny, pravid...
Mikrobióm a spánok: Má naše trávenie vplyv na to, či sa dobre vyspíme?
Odborné poradenstvo

Mikrobióm a spánok: Má naše trávenie vplyv na to, či sa dobre vyspíme?

Spánok a črevná mikrobiota sú úzko prepojené. Nedostatok spánku môže znížiť rôznorodosť prospešných baktérií v tráviacom trakte, čo ovplyvňuje naše zdravie a regeneráciu. Spánok podporuje produkciu...
duševní zdraví
Rozhovory s odborníkmi

7 tipov, ako sa starať o svoje duševné zdravie

Dlhé roky bolo duševné zdravie zanedbávané. Terapia bola len pre bláznov a hovoriť o duševných problémoch bolo nemiestne, skrátka jedno veľké tabu. Starostlivosť o dušu však zohráva v našom živote...
Ranná rutina a produktivita (nielen) na home office
Životný štýl

Ranná rutina a produktivita (nielen) na home office

Ranná rutina nie je len o tom, ako skoro sa ráno zobudíme, ale aj o tom, ako sa naladíme na nový deň a ako si udržíme energiu až do večera.
Cestovateľská hnačka a zápcha
Životný štýl

Cestovateľská hnačka & zápcha: Nepriateľky všetkých dovolenkárov

Letné mesiace sú pre mnohých z nás časom oddychu, dovoleniek a najmä cestovania. Výlet do novej krajiny za novou kultúrou so sebou prináša aj zvýšené riziko prenosu nákaz a ich nepríjemných symptóm...
Sezónna alergia: 8 tipov, ako zmierniť jej príznaky
Imunita

Sezónna alergia: 8 tipov, ako zmierniť jej príznaky

Sezónna alergia je strašiakom nejedného z nás. Alergia patrí k jedným z najčastejších príčin nádchy v rozvinutých krajinách a predstavuje závažný zdravotný problém. Jej príznaky môžeme zmierniť nie...
Láska ide cez črevá, alebo ako môže trávenie ovplyvniť pocity náklonnosti
Životný štýl

Láska ide cez črevá, alebo ako môže trávenie ovplyvniť pocity náklonnosti

Príslovie „Láska ide cez žalúdok“ pozná väčšina z nás. Naše staré mamy v minulosti lákali nápadníkov na výbornú kuchyňu a chutné pokrmy a hoci odvtedy sa zmenili pomery v spoločnosti aj romantické ...
Aké sú výhody užívania probiotík?
Výživa

Aké sú výhody užívania probiotík?

Probiotiká majú široké zdravotné benefity – podporujú trávenie, znižujú riziko ekzémov u detí, pomáhajú pri regulácii hmotnosti a pozitívne ovplyvňujú mozgové funkcie. Okrem toho môžu zlepšiť nálad...
Dobré vs. zlé baktérie - Ako funguje balans v našich črevách?
Imunita

Dobré vs. zlé baktérie - Ako funguje balans v našich črevách?

Črevná mikroflóra ovplyvňuje imunitu od detstva. Prirodzený pôrod a dojčenie podporujú dobré baktérie, zatiaľ čo antibiotiká či cisársky rez môžu narušiť rovnováhu. Strava a probiotiká, ako Sym...
Probiotiká v útlom veku: Ako vplývajú na vývin dieťaťa?
Odborné poradenstvo

Probiotiká v útlom veku: Ako vplývajú na vývin dieťaťa?

Probiotiká podporujú zdravie čriev detí, ovplyvňujú imunitu, náladu aj trávenie. Pomáhajú po antibiotikách, zlepšujú funkciu mozgu a metabolizmus. Pri užívaní treba dbať na správne dávkovanie a...
SYMPROVE v tehotenstve – Autentická skúsenosť
Výživa

SYMPROVE v tehotenstve – Autentická skúsenosť

Moje trávenie bolo roky stabilné, no tehotenstvo prinieslo nadúvanie, kŕče a zápchu. Po užívaní probiotík Symprove sa trávenie zlepšilo, bolesti ustúpili a histamínová intolerancia sa zmiernila. Od...
Štedrovečerná večera a trávenie
Výživa

Štedrovečerná večera a trávenie

Vianočné hodovanie ovplyvňuje črevný mikrobióm, no jeho rovnováha sa môže rýchlo obnoviť. Strava, pohyb a probiotiká ako Symprove pomáhajú udržať zdravé trávenie aj počas sviatkov. Vychutnajte ...
Symprove™ probiotiká ako pomocník v boji s atopickým ekzémom
Výživa

Symprove™ probiotiká ako pomocník v boji s atopickým ekzémom

Atopický ekzém je autoimunitné ochorenie ovplyvnené črevným mikrobiómom. Až 80 % imunity sídli v črevách, preto správne probiotiká, ako Symprove, môžu zmierniť prejavy ekzému. Tekutá forma Symprove...
Mávate často zlú náladu? Príčinou môže byť aj trávenie!
Výživa

Mávate často zlú náladu? Príčinou môže byť aj trávenie!

Črevný mikrobióm komunikuje s mozgom cez tzv. gut-brain axis a ovplyvňuje našu náladu. Až 90 % serotonínu vzniká v črevách. Výskumy naznačujú, že probiotiká môžu pomáhať pri poruchách nálad. Sympro...
Ako vplývajú horúčavy na trávenie?
Odborné poradenstvo

Ako vplývajú horúčavy na trávenie?

Horúčavy ovplyvňujú črevný mikrobióm presmerovaním krvi do kože, čím sa mení prostredie v črevách. Štúdie na zvieratách naznačujú, že teplota vplýva na zloženie baktérií. Symprove pomáha udržiavať ...
Probiotiká a alergia: Môžu pomôcť pri sezónnej nádche?
Imunita

Probiotiká a alergia: Môžu pomôcť pri sezónnej nádche?

Od roku 1950 do 2000 počet infekčných chorôb klesal, zatiaľ čo alergické ochorenia rástli. Až 12 % populácie trpí alergickou nádchou. Výskumy naznačujú, že probiotiká môžu pomôcť zmierniť jej preja...
Prečo sú probiotiká dôležité pre zdravé srdce?
Odborné poradenstvo

Prečo sú probiotiká dôležité pre zdravé srdce?

Srdce a črevo sú prepojené viac, než sa zdá. Probiotiká môžu pomôcť pri zlepšovaní srdcového zlyhávania, znižovaní hladiny cholesterolu, zlepšení hladín vitamínu D, regulácii krvného tlaku, zmierne...
Život a mikrobióm – spoločná cesta za zdravím
Životný štýl

Život a mikrobióm – spoločná cesta za zdravím

Mikrobióm je unikátny pre každého človeka a začína sa vytvárať už pri pôrode. Vplyv mikroorganizmov na naše zdravie, imunity a správanie je stále predmetom výskumu. Nové štúdie ukazujú, že črevné b...
Začína Parkinsonova choroba v črevách? - Symprove
Životný štýl

Začína Parkinsonova choroba v črevách? - Symprove

Najnovší výskum naznačuje, že Parkinsonova choroba môže začínať v črevách. Štúdia zo Švédska ukázala, že pacienti po trunkálnej vagotómii mali nižšie riziko ochorenia. Zistilo sa tiež spojenie medz...
Vplyv črevného mikrobiómu na priebeh ochorenia COVID-19
Odborné poradenstvo

Vplyv črevného mikrobiómu na priebeh ochorenia COVID-19

Črevný mikrobióm ovplyvňuje priebeh COVID-19 moduláciou imunity. Štúdia z Hong Kongu ukázala, že niektoré baktérie súvisia so závažnejším priebehom, iné podporujú rovnováhu. Probiotiká ako Symprove...
Tabletky vs. roztok - nie sú probiotiká ako probiotiká
Odborné poradenstvo

Tabletky vs. roztok - nie sú probiotiká ako probiotiká

Konzumácia živých baktérií má dlhú históriu, pričom Élie Metchnikoff položil základy probiotík. Nie všetky baktérie sú vhodné – musia byť bezpečné a účinné. Symprove, vďaka vodnému základu, prekoná...
Zdravý mikrobióm môže pomôcť v boji s obezitou
Odborné poradenstvo

Zdravý mikrobióm môže pomôcť v boji s obezitou

Netrpezlivosť pri chudnutí vedie k extrémnym diétam, ktoré často spôsobujú jojo efekt. Črevný mikrobióm zohráva kľúčovú úlohu v regulácii hmotnosti, a diéty s nízkym obsahom sacharidov môžu nar...
Probiotiká v tehotenstve? Komplexný sprievodca - Symprove
Odborné poradenstvo

Probiotiká v tehotenstve? Komplexný sprievodca - Symprove

Probiotiká sú bezpečné a prospešné počas tehotenstva, podporujú trávenie, imunitu a duševné zdravie. Svetová alergologická organizácia ich odporúča najmä pri riziku alergií u dieťaťa. Výber kvalitn...
Aký význam má užívanie probiotík s antibiotikami?
Odborné poradenstvo

Aký význam má užívanie probiotík s antibiotikami?

Antibiotiká pomáhajú liečiť bakteriálne infekcie, no môžu narušiť rovnováhu črevného mikrobiómu. Ich nesprávne užívanie vedie k rezistencii baktérií a nežiaducim účinkom. Pre ochranu zdravia je...
Mikrobióm a alergie: Akú úlohu zohrávajú baktérie v našich črevách?
Imunita

Mikrobióm a alergie: Akú úlohu zohrávajú baktérie v našich črevách?

Alergie postihujú čoraz viac ľudí a môžu mať rôzne príčiny – od peľu, slnka, zvierat až po potraviny. Ich prejavy sa líšia, no riešenie môže spočívať v podpore imunitného systému a črevného mikrobi...
Histamínová intolerancia – čo nejesť, čo jesť a ako ju liečiť?
Odborné poradenstvo

Histamínová intolerancia – čo nejesť, čo jesť a ako ju liečiť?

Histamínová intolerancia vzniká nedostatočným odbúravaním histamínu. Vyhýbanie sa rizikovým potravinám a podpora DAO enzýmu môžu zmierniť príznaky. Niektoré probiotické baktérie môžu histamín rozkl...
Podráždená pokožka či akné. Aký má mikrobióm vplyv na zdravie pleti?
Odborné poradenstvo

Podráždená pokožka či akné. Aký má mikrobióm vplyv na zdravie pleti?

Koža, najväčší orgán ľudského tela, má kľúčovú úlohu v ochrane tela. Mikrobióm kože ovplyvňuje zdravie pokožky a môže viesť k ochoreniam ako akné alebo atopická dermatitída. Správna starostlivosť a...
Recept: Lahodná mrkvová torta
Recepty

Recept: Lahodná mrkvová torta

Tento recept na mrkvovú tortu je ideálny na prípravu po Veľkej Noci, keď hľadáte niečo chutné a ľahké na trávenie. Korpus je jemný a vláčny, zatiaľ čo krém s tvarohom a medom je lahodný a osviežujú...
Recept_Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello
Recepty

Recept: Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Tortilla de patatas je tradičné španielske jedlo, ktoré si pripravíte aj doma. Potrebujete iba vajcia, zemiaky, cibuľu a olivový olej. Vyskúšajte tento jednoduchý recept, ktorý je ideálny ako rýchl...
IMUNITA – Aké doplnky pomôžu a čomu sa vyhnúť?
Imunita

IMUNITA – Aké doplnky pomôžu a čomu sa vyhnúť?

Imunitný systém chráni telo pred chorobami. Oslabuje ho stres, zlý spánok či nesprávna strava. Posilniť ho možno pohybom, vitamínmi (C, D, zinok), otužovaním a starostlivosťou o črevný mikrobióm. D...
Chia dezert s mangovým pyré
Recepty

Chia dezert s mangovým pyré

Chia puding s ovocným pyré je skvelou voľbou na raňajky či desiatu. Bez lepku, bez laktózy, ľahko prenosný a plný chutí! Stačí chia semienka, kokosové mlieko a obľúbené ovocie. Pripravte si ho do p...
Čokoládová vegánska torta
Recepty

Čokoládová vegánska torta

Jednoduchá a rýchla vegánska banánovo-čokoládová torta, vhodná aj pre ľudí s intoleranciou na laktózu či lepok. Základ tvorí kokosové mlieko, banány a čokoláda, pričom zdobenie je len na vašej fant...
Vplyv alkoholu na črevnú mikrobiotu a trávenie
Odborné poradenstvo

Vplyv alkoholu na črevnú mikrobiotu a trávenie

Alkohol ovplyvňuje črevnú mikrobiotu a môže poškodiť pečeň. Nadmerná konzumácia znižuje prospešné baktérie, no probiotiká môžu pomôcť obnoviť rovnováhu a chrániť trávenie. Hoci neodstránia opicu, p...
Mikrobiota a imunita v chrípkovom období
Imunita

Mikrobiota a imunita v chrípkovom období

Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie, ktorému možno predchádzať zdravým životným štýlom, hygienou a probiotikami. Mikrobiota ovplyvňuje imunitu a probiotiká môžu pomôcť zmierniť zápalové ...
Vplyv stravovania na črevnú mikrobiotu a ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie
Odborné poradenstvo

Vplyv stravovania na črevnú mikrobiotu a ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie

Črevná mikrobiota závisí od stravy a ovplyvňuje zdravie aj hmotnosť. Pestrá strava bohatá na vlákninu a fermentované potraviny podporuje rozmanitú mikrobiotu, ktorá chráni pred obezitou a zápalmi. ...
Symprove mi pomohol vrátiť sa do normálneho života
Mikrobióm

Symprove mi pomohol vrátiť sa do normálneho života

Adriana sa roky trápila s tráviacimi problémami a žlčníkom. Po vyskúšaní Symprove pocítila zlepšenie už po 4 dňoch – zmizli hnačky, nafúknutie aj bolesti. Po vysadení sa jej ťažkosti vrátili, preto...
Dysbióza. Čím je spôsobená? Je možné ju zvrátiť, pomôžu probiotiká?
Mikrobióm

Dysbióza. Čím je spôsobená? Je možné ju zvrátiť, pomôžu probiotiká?

Zápalové ochorenia čriev, ako Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, sú chronické poruchy tráviaceho traktu spojené s imunitnou dysfunkciou. Príčinou môže byť genetika, dysbióza či stres. Diagnosti...
Úloha probiotík v prevencii rakoviny?
ženské zdravie

Úloha probiotík v prevencii rakoviny?

Rakovina prsníka môže byť ovplyvnená mikrobiomom prsníka. Nové štúdie ukazujú, že baktérie ako Lactobacillus acidophilus môžu mať protinádorové účinky, zatiaľ čo baktérie ako Escherichia coli môžu ...
Praktické tipy pre cestovanie s IBS
IBS

Praktické tipy pre cestovanie s IBS

Cestovanie s IBS môže byť výzvou, no so správnou prípravou si môžete dovolenku užiť naplno. Vyberte si vhodnú destináciu, naplánujte trasu, naučte sa kľúčové frázy a majte po ruke lieky. Dôležité j...
Ako sa udržať fit pri Crohnovej chorobe? Poznáme vhodné cvičenie.
IBD ochorenia

Ako sa udržať fit pri Crohnovej chorobe? Poznáme vhodné cvičenie.

Cvičenie môže pomôcť pri zvládaní Crohnovej choroby tým, že znižuje stres, podporuje imunitu a zlepšuje celkovú kondíciu. Mierne aeróbne aktivity, silový tréning, joga či plávanie sú vhodné formy p...
Meditácia pomáha znížiť príznaky ochorení čriev
Životný štýl

Meditácia pomáha znížiť príznaky ochorení čriev

Štúdia Harvardu skúmala vplyv meditácie na syndróm dráždivého čreva (IBS) a zápalové črevné ochorenie (IBD). Deväťtýždňový program relaxačných techník preukázal významné zlepšenie symptómov a genet...

Až 94 % zákazníkov cíti rozdiel po 3 mesiacoch užívania Symprove

Využite zvýhodnenú ponuku 2+1 mesiac zdarma a pocíťte benefity zdravého mikrobiómu aj vy.

Symprove