Blog

Prerušovaný pôst: Výhody, metódy a vplyv na zdravie a trávenie

Prerušovaný pôst: Výhody, metódy a vplyv na zdravie a trávenie

Prerušovaný pôst, známy aj ako intermittent fasting, je metóda striedania období jedla a pôstu, ktorá má pozitívny vplyv na metabolizmus a zdravie. Zistite, aké sú rôzne metódy pôstu, jeho prínosy pre trávenie, črevnú mikroflóru a celkové zdravie.

Ochorenia

Všetky články
prerušovaný pôst
Mikrobióm

Prerušovaný pôst: Výhody, metódy a vplyv na zdravie a trávenie

Prerušovaný pôst, známy aj ako intermittent fasting, je metóda striedania období jedla a pôstu, ktorá má pozitívny vplyv na metabolizmus a zdravie. Zistite, aké sú rôzne metódy pôstu, jeho prínosy ...
vplyv pikantného jedla na trávenie
Mikrobióm

Vplyv pikantných jedál na trávenie a mikrobióm

Pikantné jedlá nielenže zosilňujú chuťové zážitky, ale aj ovplyvňujú trávenie a črevný mikrobióm. Kapsaicín, hlavná zložka čili papričiek, ponúka množstvo zdravotných benefitov. Pri nadmernej konzu...
Plynatosť a nadúvanie: Príčiny, príznaky a účinné tipy na úľavu
Odborné poradenstvo

Plynatosť a nadúvanie: Príčiny, príznaky a účinné tipy na úľavu

Nafúknuté brucho, plynatosť a nepríjemné tráviace ťažkosti sú bežnou, ale často prehliadanou súčasťou života. Zistite, prečo vznikajú, aké faktory ich ovplyvňujú a ako si s nimi poradiť pomocou jed...
dermatologička Karolina Baumgartnerová
Odborné poradenstvo

Krása pramení zvnútra: Ako spolu súvisí zdravá pleť a trávenie?

Naša pokožka je úzko prepojená so zdravím tráviaceho systému. Črevný mikrobióm a správna výživa môžu výrazne ovplyvniť kvalitu pleti, zmierniť prejavy kožných ochorení a podporiť celkové zdravie po...
Zdravý mikrobióm: Kľúč k dlhému životu?
Výživa

Zdravý mikrobióm: Kľúč k dlhému životu?

Starnutie ovplyvňuje zloženie črevného mikrobiómu, čo môže viesť k zdravotným problémom, ako sú zápcha, chronické zápaly či kardiovaskulárne ochorenia. Udržiavanie zdravej rovnováhy mikrobiómu pros...
sTrávte leto v pohode so Symprove
Odborné poradenstvo

sTrávte leto v pohode so Symprove

S letom prichádzajú okrem slnečných dní aj plány na letné výlety a dovolenky. Po ustúpení pandémie koronavírusu si ľudia po celom svete vynahrádzajú deficit cestovania a vyrážajú do exotiky objavov...
Výživa

Recept na bezchybnú pleť a lesklé vlasy

Niekedy je toto riešenie komplexnejšie a inokedy jednoduchšie, jedno je však isté – čistá pleť a zdravé vlasy sa začínajú v črevách. Vzťah medzi črevnou rovnováhou a zdravou pleťou sme odhalili už ...
foodmap dieta
IBD ochorenia

Tipy na stravovanie pri ochoreniach čriev – FODMAP diéta

Článok ponúka tipy na stravovanie pri črevných ochoreniach, zdôrazňujúc nízko-FODMAP diétu. Odporúča sa obmedziť potraviny s vysokým obsahom fermentovateľných sacharidov, ako sú mliečne výrobky, ce...
Sorban draselný – Čo to je a prečo sa ho netreba báť? + pozor na butyrát
Výživa

Sorban draselný – Čo to je a prečo sa ho netreba báť? + pozor na butyrát

Sorban draselný – E202, je soľ kyseliny sorbovej v podobe bieleho kryštalického prášku. Táto látka sa používa ako konzervačná látka, zabraňuje šíreniu plesní a kvasiniek v potravinách. Je dobre roz...
Trápi vás celiakia? Vašim črevám môžu pomôcť probiotiká!
Odborné poradenstvo

Trápi vás celiakia? Vašim črevám môžu pomôcť probiotiká!

Ochorením celiakia, teda celoživotnou neznášanlivosťou lepku, trpí na Slovensku približne 40 000 ľudí. Prečítajte si tento článok a dozviete sa, čo okrem diéty môžete urobiť pre to, aby vaše črevá...
Ako sa starať o atopickú pokožku?
Mikrobióm

Atopický ekzém – ako súvisí s mikrobiotou a ako ho liečiť?

Atopická dermatitída, tiež známa ako atopický ekzém, je veľmi časté ochorenie postihujúce pokožku, spôsobujúce jej chronický zápal. Ochorenie sa väčšinou začne prejavovať v skorom detstve a časom s...
Divertikulitída sa prejavuje v hrubom čreve
Odborné poradenstvo

Divertikulitída: Čo to je, ako sa prejavuje a aká je liečba?

Divertikulóza hrubého čreva a s ňou súvisiaca a rôznymi formami sa manifestujúca divertikulová choroba, má nielen vo svete, ale aj u nás stúpajúcu tendenciu. Divertikulitída je zápalový proces jedn...
Príznaky IBS je možné zmierniť
IBS

IBS alebo Syndróm dráždivého čreva. Kompletné info

Časté ochorenie, ktoré mnohých doženie do gastroenterologickej ambulancie. Reč je o Syndróme dráždivého hrubého čreva (IBS), funkčnej poruche tráviaceho traktu, ktorá sa prejavuje opakujúcou sa bol...
Syndróm bakteriálneho prerastenia čreva.
Mikrobióm

SIBO. Všetko o chorobe postihujúcej tenké črevo

SIBO, small intestinal bacterial overgrowth, po slovensky syndróm bakteriálneho prerastania tenkého čreva, je syndróm spôsobený premnožením baktérií v tenkom čreve. Ako sa sem dostali? Odkiaľ prera...
Histamínová intolerancia. Všetko, čo potrebujete vedieť – Symprove
Potravinové intolerancie

Histamínová intolerancia. Všetko, čo potrebujete vedieť – Symprove

Komplexný článok o histamínovej intolerancii. Nájdete tu informácie o tom, čo je to histamín, ako sa prejavuje histamínová intolerancia, ako potláčať jej príznaky a či môžu pomôcť aj probiotiká.
Čo je laktózová intolerancia a ako sa s ňou vysporiadať?
Potravinové intolerancie

Čo je laktózová intolerancia a ako sa s ňou vysporiadať?

Laktóza, mliečny cukor, tvorí až sedem percent ľudského materského mlieka. Na to, aby naše telo mohlo laktózu zužitkovať, musí ju najprv vstrebať a to sa dá jedine ak sa laktóza rozloží na jednotl...
Vláknina – načo slúži a ako pomáha nášmu tráveniu?
Výživa

Vláknina – načo slúži a ako pomáha nášmu tráveniu?

V dnešnej dobe sa stretávame s mnohými informáciami, radami a tipmi týkajúcimi sa vlákniny. Čo to teda tá vláknina je a načo nám slúži? Prečo by sme ju mali užívať a v akom množstve? Vláknina je...
Zdravá pečeň a trávenie - Sú kľúčom črevá?
Odborné poradenstvo

Zdravá pečeň a trávenie - Sú kľúčom črevá?

Hepatológia ide ako veda ruka v ruke s gastroenterológiou, no na rozdiel od nej sa nezaoberá celým tráviacim traktom. Zameriava sa na pečeň, pankreas a žlčník. Pri týchto odboroch je dôležitá úzka ...
Laktobacily v Symprove: Ako si vybrať správne probiotiká, a ktoré bakteriálne kmene sú prospešné?
Odborné poradenstvo

Laktobacily v Symprove: Ako si vybrať správne probiotiká, a ktoré bakteriálne kmene sú prospešné?

Pri správnom výbere probiotík je dôležité si klásť správne otázky: V akej sú forme, aké kmene obsahujú, na akú značku sa zamerať? Dôležité je mať na pamäti, že každý organizmus je individuálny a to...
Aké sú výhody užívania probiotík?
Výživa

Aké sú výhody užívania probiotík?

Probiotiká majú široké zdravotné benefity – podporujú trávenie, znižujú riziko ekzémov u detí, pomáhajú pri regulácii hmotnosti a pozitívne ovplyvňujú mozgové funkcie. Okrem toho môžu zlepšiť nálad...
Dobré vs. zlé baktérie - Ako funguje balans v našich črevách?
Imunita

Dobré vs. zlé baktérie - Ako funguje balans v našich črevách?

Črevná mikroflóra ovplyvňuje imunitu od detstva. Prirodzený pôrod a dojčenie podporujú dobré baktérie, zatiaľ čo antibiotiká či cisársky rez môžu narušiť rovnováhu. Strava a probiotiká, ako Sym...
Probiotiká v útlom veku: Ako vplývajú na vývin dieťaťa?
Odborné poradenstvo

Probiotiká v útlom veku: Ako vplývajú na vývin dieťaťa?

Probiotiká podporujú zdravie čriev detí, ovplyvňujú imunitu, náladu aj trávenie. Pomáhajú po antibiotikách, zlepšujú funkciu mozgu a metabolizmus. Pri užívaní treba dbať na správne dávkovanie a...
Ako pripraviť zeleninu, aby nestratila živiny?
Recepty

Ako pripraviť zeleninu, aby nestratila živiny?

Tepelná úprava zeleniny ovplyvňuje obsah vitamínov – niektoré metódy, ako varenie na pare či stir-fry, sú šetrnejšie. Varenie v mikrovlnke môže dokonca zachovať viac živín než tradičné varenie. Dôl...
SYMPROVE v tehotenstve – Autentická skúsenosť
Výživa

SYMPROVE v tehotenstve – Autentická skúsenosť

Moje trávenie bolo roky stabilné, no tehotenstvo prinieslo nadúvanie, kŕče a zápchu. Po užívaní probiotík Symprove sa trávenie zlepšilo, bolesti ustúpili a histamínová intolerancia sa zmiernila. Od...
Štedrovečerná večera a trávenie
Výživa

Štedrovečerná večera a trávenie

Vianočné hodovanie ovplyvňuje črevný mikrobióm, no jeho rovnováha sa môže rýchlo obnoviť. Strava, pohyb a probiotiká ako Symprove pomáhajú udržať zdravé trávenie aj počas sviatkov. Vychutnajte ...
Symprove™ probiotiká ako pomocník v boji s atopickým ekzémom
Výživa

Symprove™ probiotiká ako pomocník v boji s atopickým ekzémom

Atopický ekzém je autoimunitné ochorenie ovplyvnené črevným mikrobiómom. Až 80 % imunity sídli v črevách, preto správne probiotiká, ako Symprove, môžu zmierniť prejavy ekzému. Tekutá forma Symprove...
Mávate často zlú náladu? Príčinou môže byť aj trávenie!
Výživa

Mávate často zlú náladu? Príčinou môže byť aj trávenie!

Črevný mikrobióm komunikuje s mozgom cez tzv. gut-brain axis a ovplyvňuje našu náladu. Až 90 % serotonínu vzniká v črevách. Výskumy naznačujú, že probiotiká môžu pomáhať pri poruchách nálad. Sympro...
Ako vplývajú horúčavy na trávenie?
Odborné poradenstvo

Ako vplývajú horúčavy na trávenie?

Horúčavy ovplyvňujú črevný mikrobióm presmerovaním krvi do kože, čím sa mení prostredie v črevách. Štúdie na zvieratách naznačujú, že teplota vplýva na zloženie baktérií. Symprove pomáha udržiavať ...
Tabletky vs. roztok - nie sú probiotiká ako probiotiká
Odborné poradenstvo

Tabletky vs. roztok - nie sú probiotiká ako probiotiká

Konzumácia živých baktérií má dlhú históriu, pričom Élie Metchnikoff položil základy probiotík. Nie všetky baktérie sú vhodné – musia byť bezpečné a účinné. Symprove, vďaka vodnému základu, prekoná...
Zdravý mikrobióm môže pomôcť v boji s obezitou
Odborné poradenstvo

Zdravý mikrobióm môže pomôcť v boji s obezitou

Netrpezlivosť pri chudnutí vedie k extrémnym diétam, ktoré často spôsobujú jojo efekt. Črevný mikrobióm zohráva kľúčovú úlohu v regulácii hmotnosti, a diéty s nízkym obsahom sacharidov môžu nar...
Probiotiká v tehotenstve? Komplexný sprievodca - Symprove
Odborné poradenstvo

Probiotiká v tehotenstve? Komplexný sprievodca - Symprove

Probiotiká sú bezpečné a prospešné počas tehotenstva, podporujú trávenie, imunitu a duševné zdravie. Svetová alergologická organizácia ich odporúča najmä pri riziku alergií u dieťaťa. Výber kvalitn...
Aký význam má užívanie probiotík s antibiotikami?
Odborné poradenstvo

Aký význam má užívanie probiotík s antibiotikami?

Antibiotiká pomáhajú liečiť bakteriálne infekcie, no môžu narušiť rovnováhu črevného mikrobiómu. Ich nesprávne užívanie vedie k rezistencii baktérií a nežiaducim účinkom. Pre ochranu zdravia je...
Mikrobióm a alergie: Akú úlohu zohrávajú baktérie v našich črevách?
Imunita

Mikrobióm a alergie: Akú úlohu zohrávajú baktérie v našich črevách?

Alergie postihujú čoraz viac ľudí a môžu mať rôzne príčiny – od peľu, slnka, zvierat až po potraviny. Ich prejavy sa líšia, no riešenie môže spočívať v podpore imunitného systému a črevného mikrobi...
Histamínová intolerancia – čo nejesť, čo jesť a ako ju liečiť?
Odborné poradenstvo

Histamínová intolerancia – čo nejesť, čo jesť a ako ju liečiť?

Histamínová intolerancia vzniká nedostatočným odbúravaním histamínu. Vyhýbanie sa rizikovým potravinám a podpora DAO enzýmu môžu zmierniť príznaky. Niektoré probiotické baktérie môžu histamín rozkl...
Podráždená pokožka či akné. Aký má mikrobióm vplyv na zdravie pleti?
Odborné poradenstvo

Podráždená pokožka či akné. Aký má mikrobióm vplyv na zdravie pleti?

Koža, najväčší orgán ľudského tela, má kľúčovú úlohu v ochrane tela. Mikrobióm kože ovplyvňuje zdravie pokožky a môže viesť k ochoreniam ako akné alebo atopická dermatitída. Správna starostlivosť a...
Recept: Lahodná mrkvová torta
Recepty

Recept: Lahodná mrkvová torta

Tento recept na mrkvovú tortu je ideálny na prípravu po Veľkej Noci, keď hľadáte niečo chutné a ľahké na trávenie. Korpus je jemný a vláčny, zatiaľ čo krém s tvarohom a medom je lahodný a osviežujú...
Recept_Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello
Recepty

Recept: Tortilla de patatas al estilo mama Vigil Avello

Tortilla de patatas je tradičné španielske jedlo, ktoré si pripravíte aj doma. Potrebujete iba vajcia, zemiaky, cibuľu a olivový olej. Vyskúšajte tento jednoduchý recept, ktorý je ideálny ako rýchl...
IMUNITA – Aké doplnky pomôžu a čomu sa vyhnúť?
Imunita

IMUNITA – Aké doplnky pomôžu a čomu sa vyhnúť?

Imunitný systém chráni telo pred chorobami. Oslabuje ho stres, zlý spánok či nesprávna strava. Posilniť ho možno pohybom, vitamínmi (C, D, zinok), otužovaním a starostlivosťou o črevný mikrobióm. D...
Chia dezert s mangovým pyré
Recepty

Chia dezert s mangovým pyré

Chia puding s ovocným pyré je skvelou voľbou na raňajky či desiatu. Bez lepku, bez laktózy, ľahko prenosný a plný chutí! Stačí chia semienka, kokosové mlieko a obľúbené ovocie. Pripravte si ho do p...
Čokoládová vegánska torta
Recepty

Čokoládová vegánska torta

Jednoduchá a rýchla vegánska banánovo-čokoládová torta, vhodná aj pre ľudí s intoleranciou na laktózu či lepok. Základ tvorí kokosové mlieko, banány a čokoláda, pričom zdobenie je len na vašej fant...
Vplyv alkoholu na črevnú mikrobiotu a trávenie
Odborné poradenstvo

Vplyv alkoholu na črevnú mikrobiotu a trávenie

Alkohol ovplyvňuje črevnú mikrobiotu a môže poškodiť pečeň. Nadmerná konzumácia znižuje prospešné baktérie, no probiotiká môžu pomôcť obnoviť rovnováhu a chrániť trávenie. Hoci neodstránia opicu, p...
Vplyv stravovania na črevnú mikrobiotu a ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie
Odborné poradenstvo

Vplyv stravovania na črevnú mikrobiotu a ako ovplyvňuje mikrobiota priberanie

Črevná mikrobiota závisí od stravy a ovplyvňuje zdravie aj hmotnosť. Pestrá strava bohatá na vlákninu a fermentované potraviny podporuje rozmanitú mikrobiotu, ktorá chráni pred obezitou a zápalmi. ...
Potravinová intolerancia u detí

Potravinová intolerancia u detí

Potravinová intolerancia a alergie sú častou rodičovskou starosťou. Ako rozpoznať príznaky, ktoré potraviny sú najčastejšie problémové a ako pomôcť dieťaťu? Zistite, aké kroky podniknúť pri podozre...
Potravinové intolerancie - na aké potraviny si dať pozor?

Potravinové intolerancie - na aké potraviny si dať pozor?

Potravinové intolerancie sú čoraz častejším problémom. Niektoré potraviny, ako mliečne výrobky, lepok či arašidy, môžu spôsobovať tráviace ťažkosti. Najlepším spôsobom ich identifikácie je eliminač...

Až 94 % zákazníkov cíti rozdiel po 3 mesiacoch užívania Symprove

Využite zvýhodnenú ponuku 2+1 mesiac zdarma a pocíťte benefity zdravého mikrobiómu aj vy.

Symprove