Chia dezert s mangovým pyré

Jar už klope na dvere, kvitnú prvé snežienky a pri nákupoch v supermarkete môžete do košíka prihodiť aj mango, čučoriedky alebo čokoľvek, čo máte radi alebo čo vás zaujme. Recept je opäť bez lepku, bez laktózy a keď si ho urobíte do nádoby od jogurtu či arašidového masla, môžete si ho so sebou zabaliť na cestu, do školy či do práce. 

Čo budeme potrebovať:

  • Chia semienka
  • Kokosové mlieko
  • Mango
  • Ananás
  • Banán alebo akékoľvek ovocie na prípravu pyré
  • Čučoriedky na dozdobenie
Chia dezert

Postup:

  1. Dávkovanie je v hrnčekoch. Použite pomer jedného hrnčeku chia semienok na tri hrnčeky kokosového mlieka. Chia semienka vysypeme do väčšej misky a doplníme kokosovým mliekom, dôkladne premiešame a necháme v chladničke do druhého dňa.
  2. Na druhý deň opäť dôkladne premiešame nasiaknuté semienka s mliekom a pripravíme si suroviny na ovocné pyré.
  3. Rozmixujeme mango a dva plátky ananásu, prípadne k tomu môžeme pridať banán. Ideálne je, keď je pyré hustejšie, nemalo by mať konzistenciu smoothie. 
  4. Servírujeme v pohárikoch vo vrstvách, môžeme dozdobiť čučoriedkami. 

Pozn.: Pyré si samozrejme môžete urobiť z akéhokoľvek ovocia, ktoré máte doma. Je len na vás, čo do mixéru nasypete. 

Dobrú chuť!

#Symprovefoodies

Chia dezert

Symprove newsletter

Prihláste sa do nášho newslettra a už vám neunikne žiadny zaujímavý článok na tému trávenia, imunity či zdravého životného štýlu.
Posielame maximálne raz týždenne!

JEDINÉ ŽIVÉ PROBIOTIKÁ

Udržujte zdravú rovnováhu baktérií v črevách už dnes!

Vďaka jedinečnej technológii a dlhoročnému zdokonaľovaniu sú probiotiká SymproveTM jediné skutočne živé probiotiká, ktoré sa vďaka vodnej báze dostavia do čriev, kde priaznivo pôsobia na trávenie, imunitu a celkové zdravie organizmu. 
Na rozdiel od tabletkových probiotík sa nezdržiavajú v žalúdku, kde ich agresívne žalúdočné kyseliny rozložia a oslabia, ale prejdú tráviacim systémom priamo tam, kde sú potrebné.